Isi >> Ahụike >> Nri Candida: Ndụmọdụ ọkachamara na ndụmọdụ

Nri Candida: Ndụmọdụ ọkachamara na ndụmọdụ

Atụmatụ nri nri Candida

Ọ bụrụ na ị na -anwale Nri Candida maka enyemaka na ọnọdụ uche, eriri afọ, ma ọ bụ nsogbu ahụike ndị ọzọ, wee jiri ntuziaka ndị ọkachamara a bido ịsacha mgbochi Candida gị. Maka enyemaka ka anyị ga -esi mee nke ọma na nri a, anyị gakwuuru Nancy Guberti, MS, CN, onye na -ahụ maka nri na -edozi ahụ. Ọkachamara ya bụ ịchọpụta ihe kpatara nsogbu ahụike yana imepụta nri ahaziri iche yana atụmatụ mmeju iji lebara ha anya. Mụtakwuo maka 'onye nyocha ihe oriri' Ebe a .

Ndụmọdụ kacha mma Nancy dị n'okpuru, mana o nwekwara ndụmọdụ a:

Ịgwọ ọrịa toro oke candida bụ njem metụtara ndidi tinyere nri na ndụ dị mma.

1. Na -a Lemụ Lemọn - Mmiri Mmanya

lemon mmanya mmiri

Na -a aụ otu iko mmiri a nụchara asachapụ na Braggs raw Apple Cider Vinegar na 1 organic squeezed lemon iji nyere aka n'ịchịkwa candida na nsị.

2. Rie yogọt ndị Gris

yogọt probiotics

Na -eri yogọt Gris dị larịị iji wulite ezigbo nje na akụkụ eriri afọ gị. Họrọ nhọrọ shuga dị ala.

3. Na -eri nri dị mma, na -esi ike

kimchee

Na -eri nri na -eko achịcha dị ka raw sauerkraut na kimchi ka probiotics bara ụba juru na ya.

4. Na -affeeụ kọfị chicory

chicory kọfị candida nri

Na-a coffeeụ kọfị chicory n'ihi na ọ bụ ihe ọ nonụ nonụ na-abụghị caffeine nke bụ prebiotic nke nwere inulin na-enyere aka ịchịkwa ezigbo nje na traktị GI gị.

Zụrụ kọfị chicory ebe a.

5. Kefir na -a Coụ aki oyibo

probiotics nke kefir

Na -a coụ aki oyibo kefir dị ka a ga -asị na ọ jupụtara na probiotics.

6. Gbalịa Mmanụ aki oyibo

Mmanụ aki oyibo

Jiri mmanụ aki oyibo maka na ọ bụ ihe na-alụso ọrịa ọgụ. Ị nwere ike iri 1 - 2 tablespoons kwa ụbọchị, jiri ya sie nri, ma dochie bọta na mmanụ.

7. Belata oriri shuga gị

enweghị nri candida shuga

Wepụ shuga na nri ka ọ ghara inye nri candida ma rie mkpụrụ osisi glycemic dị ala ma belata oriri ka ọ bụrụ ugboro 1 ruo 2 kwa ụbọchị.

8. Rie Garlic

galiki

Tinye galik na nri ị na-eri kwa ụbọchị ebe ọ nwere ihe ndị na-egbochi ọrịa fungal.

9. Zere Ọka

ọka gluten -free oriri

Lelee oriri ị na -eri ọka, ma ọ bụ gluten ma ọ bụ gluten, ha nwere ike inye nri candida. Lelee nri Paleo yana nri GAPS (Gut na Diet Syndrome Psychology).