Nhọrọ ọgwụgwọ triglycerides 4 dị elu

Mmụta Ahụike

Ọrịa Cardiovascular bụ ihe kacha akpata ọnwụ maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị na United States. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ndị America niile (47%) nwere otu n'ime ihe atọ dị egwu maka ọrịa obi: ọbara mgbali elu, cholesterol dị elu, ma ọ bụ ị smokingụ sịga, dị ka CDC . Ọ bụ nsogbu dị oke-ma dị egwu- na ọtụtụ ụlọ ọrụ dị naanị iji kwalite ndụ obi dị mma, site na American Heart Association na World Heart Federation . Ha na agba ndi mmadu ume ka ha chebe obi nke ha ma kpalie ndi ozo (ndi ezi n’ulo, ndi enyi, ndi oru ibe) ime otu ihe. Ozi ọma ahụ bụ na otu nsogbu ahụike nwere ike ịgwọta nke ukwuu. Enwere ọtụtụ nhọrọ ọgwụgwọ triglycerides dị elu (na mgbochi) - site na statins ruo mgbakwunye.

Cholesterol dị elu na-emetụta ihe karịrị 102 nde ndị America . Ọ bụ ezie na enweghi mgbaàmà ọ bụla metụtara ọnọdụ a, a na-enyocha ya mgbe niile na anụ ahụ gị kwa afọ. Nyocha ọbara cholesterol zuru ezu (ma ọ bụ nke a na-akpọ lipoprotein ma ọ bụ profaịlụ lipid) na-enye ụdị ọkwa cholesterol dị iche iche nke a tụrụ na milligram kwa deciliter nke ọbara (mg / dL). Otu cholesterol ọ na-esochi bụ triglyceride.

Gịnị bụ triglycerides?

Triglycerides bụ ụdị abụba na ụdị abụba kachasị dị na ahụ gị, ka Roshini Malaney, DO, kwuru, Ọrịa Cardiology Manhattan na New York City. Yiri cholesterol, a na-eme triglycerides n'ime imeju ma dịrị na nri ụfọdụ, gụnyere butter, margarine na mmanụ, yana nri ndị ọzọ dị elu ma ọ bụ nnukwu carbohydrate. Mgbe anyị na-eri calorie ndị ọzọ,ahụ na-agbanwe calorie ọ na-adịghị mkpa iji mee ihe ozugbo n'ime triglycerides, nke a na-echekwa na mkpụrụ ndụ abụba, ọ na-agbakwụnye.

Kedu ihe ruru eru dị ka triglycerides dị elu?

Dabere na MedlinePlus (weebụsaịtị kwadoro site naLibrarylọ Ọgwụ Na-ahụ Maka Ọgwụ na United States), ọkwa ọbara na-erughị 150 mg / dL na-adaba na triglycerides dị iche iche, ebe ihe ọ bụla dị elu-nke a maara dị kahypertriglyceridemia- O nwere ike ime ka mmadụ nwee ike ịrịa ọrịa obi. Elere triglycerides nwekwara ike bụrụ ihe ịrịba ama nke mmalite nke ọrịa shuga, ka Kristin Thomas, MD, bụ onye na-ahụ maka ụlọ ọrụ na ngalaba na-akwado ya. Ọgwụ Foxhall na Washington, DC. (Ọ na-agbakwụnye na ọkwa dị elu triglyceride dị elu kwesịrị ịkpalite ule ọzọ, gụnyere ibu ọnụ shuga shuga na hemoglobin A1c.)

Ihe triglycerides dị oke oke - ọkwa ọbara karịa 500 mg / dL-nwere ike ịbụ n'ihi ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa ma nwee ike ibute ohere nke pancreatitis, yana ọrịa obi, gụnyereatherosclerosis (ikwesi akwara ike), Dr. Thomas,ngalaba-ede akwụkwọ nke Pụrụ igbochi ọrịa strok ,na-akọwa. Enwere ike ịhụ ya naanị ma ọ bụ na njikọta na ọtụtụ ọnọdụ ndị ọzọ, yana, dị ka ọrịa metabolic, hypothyroidism, ọrịa imeju araba na ọrịa akụrụ, Dr.Malaney na-ekwu.

Chaatị Triglycerides ọkwa

Ndi triglyceride gi di na onodu ozo? Rụtụ aka na eserese triglycerides a.

Ọkwa dị egwu	Ọkwa Triglyceride
Nkịtị	Ihe na-erughị milligram 150 kwa deciliter (mg / dL)
Oke elu oke ala	150 ruo 199 mg / dL
Elu	200 ruo 499 mg / dL
Dị nnọọ elu	500 mg / dL ma ọ bụ karịa

Kedu ihe na-akpata triglycerides dị elu?

Ewezuga iri nri na abụba na / ma ọ bụ nnukwu-carb, ihe ndị ọzọ dị ndụ nwere ike itinye aka na triglycerides dị elu, oke ibu, enweghị mmega ahụ, ị ​​alcoholụbiga mmanya na ị andụ sịga oke.Dr.Malaneyna-agbakwụnye na ọ pụkwara ịbụ mmetụta ụfọdụ nke ọgwụ ụfọdụ, dị ka ụfọdụ ọgwụ nchịkwa ọmụmụ, beta blockers, ọgwụ antipsychotics, na corticosteroids.

Esi belata triglycerides

Enwere ọtụtụ usoro ọgwụgwọ triglycerides dị elu dị iche iche-dị ka nri na mgbanwe ndụ-nke dibịa gị nwere ike ịkwado ịnwale mbụ, tupu ọgwụ.

Nri

Triglycerides sitere na nri anyị na-eri, ma na-eme n'ụzọ nkịtị na imeju. Iri obere shuga, obere nri carbohydrate, nke nwere ọtụtụ nri fiber dị ukwuu na omega-3s nwere ike inye aka.

Kedu nri kachasị mma iji rie triglycerides?

Jiri nri Mediterranean dị ka ihe nduzi. Chọọ maka nri dị ka:

• azu omega-3 (dịka, salmọn, sardines, tuna, halibut)
• oatmeal
• agwa
• akụ
• akwụkwọ nri
• mkpụrụ osisi
• akwụkwọ nri
• dum grains

Dochie mmanụ oliv maka bọta ma ọ bụ mmanu abuba, mgbe o kwere omume. Họrọ ihe mgbagwoju anya na karbs dị mfe, dị ka osikapa agba aja aja karịa ọcha. Belata oke oriri shuga. Zere trans na abụba zuru ezu.

Mmanya na-aba n'anya

Fọdụ na-akwado ịhapụ mmanya na-aba n'anya kpamkpam iji belata triglycerides, ọkachasị ma ọ bụrụ na ogo gị dị elu. Mbelata oriri nwere ike inyere aka ma ọ bụrụ na cholesterol gị bụ ókè.

Mmega

Weighthapụ ibu nwere ike inyere aka wepụ triglycerides echekwara na abụba. Activitybawanye mmega ahụ bụ ụzọ dị mma isi malite.

Nnukwu nhọrọ ọgwụgwọ triglycerides

Ọ bụrụ na mgbanwe ndụ adịghị adalata ogo triglyceride, dọkịta gị nwere ike inye gị otu n'ime usoro ọgwụ anọ na-esonụ:

1. Statins

Statins, dị ka Atorvastatin ma ọ bụ Rosuvastatin , bụ ọgwụ ndị a na-ejikarị agwọ nnukwu ọkwa cholesterol, yana ihe egwu ndị ọzọ maka ọrịa obi, Dr.Malaney na-ekwu. Ọ gara n'ihu ịkọwa na ọgwụ ndị arụọ ọrụ site na ibelata mmepụta nke imeju nke cholesterol, na ụfọdụ doses nwere ike belata triglyceride ọkwa site na 50 percent.Dr. Thomas na-agbakwụnye, site na iji ihe ndị a dị ike karị, nwere ike ịnweta LDL (cholesterol ọjọọ) na ihe mgbaru ọsọ triglyceride.

Ọbụna ihe na-agba ume karị: Dika nkwuputa sayensi nke December 2018 weputara site na Hearttù Na-ahụ Maka Obi Ndị America , smmetụta dị mma site na statins na-adịkarị ụkọ, uru ha karịrị ọghọm ọ bụla.

Njikọ: Gụkwuo banyere mmetụta dị na statins

2. Niacin

A makwaara dị ka vitamin B3, niacin nwere ike ibelata triglycerides site na igbochi ntọhapụ nke abụba abụba na-enweghị abụba site na abụba ma na-amụba nkwụsị nke triglycerides site n'ọbara, Dr.Malaney na-akọwa.Tụkwasị na nke a, ọ nwere ike ịkwalite ọkwa nke HDL (ezigbo) cholesterol na ọkwa dị ala nke LDL (ọjọọ) cholesterol, ya mere a na-ejikarị ya maka ndị okenye nwere ọrịa obi na nnukwu cholesterol, ka ọ na-ekwu.

Dr. Thomas na-ekwu na ndị ọrịa na-ahọrọkarị statins karịa niacin ebe ọ bụ na a ga-anabata ndị ọzọ. Naniacin enweghị uru a na-erite na statin, ọ na-ekwu.

3. Omega-3 fatty acid

Mbadamba mmanụ azụ -2 gram kwa ụbọchị-egosila ibelata ogo triglyceride site na ihe ruru pesenti 30, Dr.Malaney na-ekwu.Mkpụrụ ọgwụ ndị a na-arụ ọrụ site na igbochi ntọhapụ nke triglycerides site na imeju na site na-akpali akpali enzyme nke na-ekpochapụ triglycerides site na ọbara, ọ gara n'ihu. Dr.Malaney kwukwara naọgwụ mmanụ azụ azụ ọgwụ, dị ka Lovaza , nwere acid fatty na-arụ ọrụ karịa ọtụtụ ihe mgbakwunye na-abụghị ọgwụ.

4. Fibratị

Ọgwụ, dị kadị ka Na-emegharị ahụ na Gemfibrozil , nwere ike belata triglyceride ọkwa dịka nke mbadamba mmanụ. Fibrates na-ebelata mmeju nke imeju nke VLDL (ihe ntanye nke na-ekesa n'ime ọbara na-ebu triglycerides) ka ọ na-agba ọsọ ngwa iwepụ triglycerides site na ọbara, Dr.Malaney na-akọwa. Agbanyeghị, ọ dọrọ aka na ntị na ekwesighi ịde ọgwụ a maka ndị ọrịannukwu akụrụ ma ọ bụ ọrịa imeju.

Kaadị ego ndenye ego