Ihe 10 mere ndị ọrịa anaghị agbaso iwu ndị dọkịta

Wellness

Ma ọ bụ n'ihi ichefu iji were ya, ịwụli usoro, ma ọ bụ ịpụchapụtaghị na ịjuju ọgwụ ahụ kpamkpam, forlọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC) na-ekwu na a medicationsụghị ọgwụ dịka enyere 50% oge .

Ihe dị ka otu ụzọ n’ụzọ atọ nke ndị ọrịa nọ na United States na-ahọrọ ileghara iwu dọkịta ha anya ma hapụ ọbụna dejupụta ndenye ọgwụ ha na ahịa ọgwụ. Ọgwụ na-adịghị agbasochi na-akpata ihe dịka ọnwụ 125,000 kwa afọ ma na-efu usoro nlekọta ahụ ike. Ọ bụrụ na ndị ọrịa ga-agbaso ntuziaka ọgwụ ha, usoro nlekọta ahụike nwere ike ịchekwa ebe ọ bụla site na $ 100 ruo $ 300 ijeri ebe ọ bụ na ọ gaghị ewere ụgwọ ịgwọ ọrịa na ọnọdụ nke ịgbaso usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị nwere ike igbochi.

Yabụ kedu ka anyị si edozi ya? Ọfọn, dịka onye ọrịa, ihe mbụ ị ga - eme bụ ịmara ihe kpatara na ị na - eleghara atụmatụ onye nlekọta ahụike gị anya maka gị. Nke a bụ isi ihe 10 kpatara na ndị ọrịa anaghị arapara na ọgwụ ha tinyere ndụmọdụ banyere otu esi agbanwe ọgwụ ndị a na-agbaso ọgwụ.

1. Ọ dị oke ọnụ

Ọkpụkpụ ahụike na-agbanwe agbanwe na-agbanwe agbanwe na-akwado nke a maka ọtụtụ ndị mmadụ ugbu a, mana ọnụ ahịa nke ị ofụ ọgwụ ọgwụ nwere ike ịdị ọnụ karịa ọgwụ gị n'onwe ha. Ọtụtụ mgbe enwere ike idozi okwu a site na mkparịta ụka dị mfe n'etiti dọkịta gị ma ọ bụ onye na-enye ọgwụ, ebe ụzọ ndị ọzọ dị ọnụ ala dị ọnụ ala nwere ike rụọ ọrụ otu.

Ọ bụrụ na nkwụghachi ụgwọ gị na mkpuchi ka dị oke oke, nyocha ngwa ngwa na singlecare.com nwere ike inyere gị aka ịchọta ego na ọgwụ gị. Kupọns anyị bụ n'efu mgbe niile, yabụ ị nwere ike ịga n'ihu na-echekwa ego na mejupụta nke ọ bụla.

2. I chefuru iwere ogwu gi

Ọ nwere ike isiri anyị ike itinye usoro ọhụụ na ndụ anyị, ị takingụ ọgwụ nwere ike ịbụ ihe nkịtị na mbụ. Gbalịa iji pillbox ọdịnala iji soro usoro iwu gị, ma hapụ ya na tebụl ka ị wee hụ ya. Peoplefọdụ ndị mmadụ na-achọ itinye mkpu iji chetara ha ka ha were usoro ọgwụgwọ ha; enwerekwa ngwa na pillboxes dijitalụ iji nyere aka mee ka ị mara mgbe oge ruru maka meds gị.

3. I kwere ka echiche nke aka gị duzie gị

Patientsfọdụ ndị ọrịa na-akọ na ịhụ na ihu gị mgbasa ozi ọgwụ na-eme ka ha chọọ iguzogide ị medicationụ ọgwụ. Ndị ọzọ na-akwụsị ị medicationụ ọgwụ n'ihi na ha echeghị na ha chọrọ ya. Ma ọ bụ, ha ekwenyeghị na iji ndenye ọgwụ na ụkpụrụ. N'ụzọ doro anya, ụdị ọgụgụ isi ndị a nwere ike gbanyesie mkpọrọgwụ ike, yabụ iso dọkịta gị kwurịta ihe ndị ọzọ ị ga-eme maka ịhazi ọnọdụ ahụike gị nwere ike ịba uru.

4. don’tghọtaghị nzube nke mkpụrụ ọgwụ

You chọpụtala na ị naghị akwado ọgwụ mgbe ị maghị n'ezie ihe ọ bụ? Tupu ịhapụ nhọpụta gị, jụọ dọkịta gị ka ọ kọwaa ihe kpatara eji ekenye gị ọgwụ a ma chọpụta otu ọ ga - esi nyere gị aka. Onye na-ere ọgwụ nwere ike inye ọzụzụ maka ọrịa mgbe ị na-aga mejupụta ndenye ọgwụ gị. Nwere ike ịrịọ nyocha ọgwụ zuru oke iji ghọta etu ọgwụ ọhụrụ si arụ ọrụ, otu esi ewere ya, yana ma ọ na-emetụta ọgwụ gị ọ bụla.

5. Enwere ihe isi ike na ịnweta ahịa ọgwụ

Mgbe ụfọdụ nkwarụ ma ọ bụ nanị enweghị ụgbọ njem nwere ike igbochi ndị ọrịa ịjuju na mejupụta ọgwụ ha. Nnyocha egosiwo nke ahụ tinye n'ọrụ ọrụ ọgwụ ahịa nwere ike inye aka na nnabata ọgwụ mgbe ịnweta bụ nsogbu.

Njikọ: Kedụ ka m ga-esi nweta akwụkwọ ndenye ọgwụ m?

6. Mmetụta ndị na-adịghị mma

Ndenye ọgwụ na-azọpụta ndụ nwere ike ịnwe mmetụta ndị siri ike iji metụta ndụ gị kwa ụbọchị. Kama ịhapụ ị medicationụ ọgwụ ahụ kpamkpam, dọkịta gị nwere ike ịkwado nhọrọ ọzọ na-enweghị mmetụta na-adịghị mma. Mgbe ụfọdụ, ịgbanwe nri ma ọ bụ ibi ndụ nwere ike inye aka ibelata nkụda mmụọ ọ bụla.

IHE FARMACISTS: Esi kọwaa mmetụta dị na-enweghị ụjọ ndị ọrịa

7. Ihere na-eme gị ị toụ ọgwụ gị

O di nwute, o yiri ka enwere mmekorita nke ndi mmadu na-etinye aka na ogwu ogwu na otutu ndi mmadu na enwe obi iru ala ma oburu na amara ya na ha na-a drugu ogwu. Ọ bụrụ na nke a bụrụ ihe kpatara ịghara ịsọpụrụ iwu dọkịta gị, gbalịa ị takingụ ọgwụ gị n'ime ime ụlọ ịwụ ma ọ bụ ebe nzuzo.

8. firstchọrọ ịnwale ụzọ ọzọ sitere n'okike

Ọ bụ ezie na enwere ike ịba uru ụfọdụ maka nlekọta ahụike ndị ọzọ, gụnyere usoro zuru oke, ị kwesịrị ị na-eso dọkịta gị mgbe niile tupu iwere mgbakwunye mgbakwunye n'ọnọdụ ọgwụ ị nyere gị.

9. Obi dị gị mma, yabụ na ị chere na ịchọghị ya

Linezọ echiche a pụrụ ịdị nnọọ ize ndụ, dị ka yourkwụsị ọgwụ gị n'oge na-adịghị mma nwere ike ibute ọtụtụ ọrịa . Nnyocha egosiwo na ndị ọrịa na-emechaghị usoro ọgwụgwọ ọgwụ niile nwere ike ibute ọrịa na-adịghị ala ala, ebe mgbaàmà na-alaghachi ma na-akawanye njọ, yana inwe mmetụta n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ ha na-enweghị njikọ na ọrịa ha ma ọ bụ ọrịa ha.

Karịsịa, ọ dị mkpa ịtụkwasị onye na-ahụ maka ahụike gị obi ka ọ nye gị ezigbo usoro ọgwụgwọ maka gị. Ọ bụrụ na ị nwere nchegbu ọ bụla gbasara ọgwụ ndị edere, weta ya tupu ị gawa.