Ngwọta ụra kacha mma 10: jiri ngwaahịa ndị a daa n'ụra ma hie ụra nke ọma

arọ.com

Nyochaa ụra abalị na a tracker ụra bụ ụzọ na -enye aka ịmepụta ebe ka mma maka izu ike ka oge na -aga, mana azịza ụra ndị a ga -enyere gị aka ịra ụra nke ọma n'abali a.

(Ọ bụrụ na onye gị na ya na -emekọ ihe (ma ọ bụ onye na -eso ụzọ ụra) na -eme mkpesa na ị kụrụ isi, ị nwere ike chọọ ịlele nke a pụọ!)

Nke a bụ azịza ụra pụrụ iche kachasị amasị anyị iji nyere gị aka ịrahụ ụra nke ọma n'abalị a!

	Tincture nke mkpụrụ osisi hemp site na RE Botanicals Nyocha ndị ahịa Amazon Onye nke atọ zuru ike maka ịdị ọcha Hemp na -aka mma karịa ụra Mmanụ hemp zuru oke	Ahịa: $ 67.99 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Nkasi obi-U ngụkọta nkwado niile nke ohiri isi Nyocha ndị ahịa Amazon Ndị na -ehi ụra n'akụkụ, ị chọrọ nke a Na -eme nnukwu onyinye Iji ọtụtụ arụ ọrụ, ọ bụghị naanị ụra	Ahịa: $ 99.99 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Mkpa ụra ụra Neuro Night dị mkpa Nyocha ndị ahịa Amazon Ngwa dị mfe, kpachaara anya mee ihe Na -enyere gị aka ịrahụ ụra & nọrọ n'ụra Emepụtara site n'inye ndị dibịa ndụmọdụ	Ahịa: Bụ 41.50. Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Smart Nora, N'okpuru-Ohiri Isi Kwụsị Ikwo ụra Ngwaọrụ Nyocha ndị ahịa Amazon Ndị di na nwunye hụrụ n'anya Ị gaghị achọpụta na ọ nọ ebe ahụ Ọtụtụ ntọala ahaziri	Ahịa: $ 232.09 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Tea na -ehi ụra nke ọma site na ihe ndị na -eme n'oge eluigwe Nyocha ndị ahịa Amazon Na -enyere aka mechie ụbụrụ gị, n'ụzọ nkịtị Na -atọ ụtọ nke ukwuu Na -ebelata akpịrị ma na -emepe sinuses	Ahịa: $ 23.34 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	RELAX, Lavender & Chamomile Pillow Mist Nyocha ndị ahịa Amazon 100% ezigbo ọgwụgwọ ọgwụgwọ mmanụ dị mkpa Lavender na -atụrụ ndụ ma na -enyere ụra aka Ọ bụghị naanị maka ohiri isi!	Ahịa: $ 22.99 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	100% Mkpuchi Ọchịchịrị - Ogwe Mkpuchi ụda Nyocha ndị ahịa Amazon Ọtụtụ agba & ogologo Ogwe 2 n'otu ngwugwu Soundproof NA enweghị ọkụ	Ahịa: $ 38.95 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Ihe mkpuchi ụra nke Bose Nyocha ndị ahịa Amazon A na -akwụ ụgwọ maka awa 16 Obere ntị ekwe ntị na -anọ ebe ahụ abalị niile Na -akagbu ụda mpụga achọghị	Ahịa: $ 299.00 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Ọfụfụ Xlear Nasal na Xylitol Nyocha ndị ahịa Amazon Nchekwa maka ụmụaka Ịzụlite enweghị agwa N'ezie dịkwa mma maka oyi	Ahịa: $ 10.97 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Nnu Epsom Lavender (1 Galon ịwụ, 8 lb) Nyocha ndị ahịa Amazon Na -enwe nrụgide mgbe niile? Ị chọrọ nke a. Nnukwu enweghị ihe kpatara ya maka SO gị. Aromatherapy na -ezu ike	Ahịa: $ 29.99 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị

Nyocha anyị na -enweghị mmasị

1. 1. Hemp Peppermint Tincture nke RE Botanicals

   Ahịa: $ 67.99 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Emere ya site na Organic, USA hemp toro na anyanwụ
   • Mmanya mmanya na -egbu egbu (anaghị adị CO2)
   • Ọ dị mma maka ọtụtụ ihe ndị ọzọ, dịka njikwa mgbu, nchekasị na PTSD.
   • A na -enye 1% nke ire ere ihe ọkụkụ RE maka ọrụ ugbo na -emegharị ma na -enyere ndị ọrụ ugbo aka ịmepụta ala ka mma.
   Ọghọm:
   • Ọ dị ntakịrị ọnụ, mana ọ na -arụ ọrụ.
   • Ọ bụghị maka ojiji ma ọ bụ ire ere n'okpuru afọ 18
   • Ekwesighi iji ya mgbe ị dị ime ma ọ bụ na -enye nwa ara

   Hemp nwere ike belata nchekasị, nke nwere ike belata nsogbu ihi ụra ma melite ehighị ụra nke ọma. Ọ na -enyekwa aka na mgbu na -adịghị ala ala, na -ebelata nsogbu omume REM na ndị nwere ọrịa Parkinson, na -akwado ndị na -arịa PTSD na ọtụtụ ihe ọma ndị ọzọ .

   
   
   

   Edere ya site na ngwa nri dị mfe, tincture hemp a na -akwalite ikuku dị jụụ na izu ike mgbe ogologo ụbọchị gachara. A na -enweta ya na Original na Pepemint, tinctures ndị a bụ nnukwu mgbakwunye na tii ọ bụla, mgbakwasa salad ma ọ bụ nri. Ma ị bụ onye na -arụ ọrụ, jetsetter ma ọ bụ na ịchọrọ ezumike, mmanụ a hemp a kwadoro na USDA zuru oke maka mgbede udo, izu ike izu ike.

   Ndụmọdụ bara uru: Ka obere mmiri mmiri gbanye n'okpuru ire gị maka sekọnd 20 tupu iloda maka enyemaka ozugbo.

   Bonus pro n'ọnụ: Were ịsa ahụ na -ekpo ọkụ lavender mmanụ dị mkpa na nnu Epsom . Gbanyụọ ọkụ ma mụnye ụfọdụ kandụl. Mgbe ahụ were obere tincture hemp gị, mikpuo, zuru ike. Ị ga -enwe ezigbo ụra nke ndụ gị n'abalị a!

   
   
   

   Chọta ihe Hemp Peppermint Tincture site na RE Botanicals ozi na nyocha ebe a.

2. 2. Nkasi obi-U ngụkọta nkwado niile nke ụra site n'ụra ọnwa ọnwa

   Ahịa: $ 99.99 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Na -enyere ahụ gị aka n'ọnọdụ ụra kacha mma
   • Enwere ike ịsacha igwe na ohiri isi
   • Enweghị isi na -atọ ụtọ
   Ọghọm:
   • Na -ewe oke ohere na akwa
   • Ihicha ohiri isi dị mfe. Ị nwere ike ọ gaghị achọ ịsa ohiri isi n'onwe ya na igwe ịsa ahụ.
   • Ohiri isi a kachasị mma maka ndị mmadụ site na 5'2'-5'7 '.
   • SO gị nwere ike nwee anyaụfụ. :(

   Ezubere ya ma jupụta sịntetik dị mma, mana ohiri isi 55 a na-agbanwe agbanwe na-enye nkasi obi kacha mma maka ụmụ nwanyị dị ime na ndị na-ehi ụra n'akụkụ ka ha na-ejigide ọfụma ya.

   Mgbe ejiri ya mee ihe nke ọma, ohiri isi a na -enyere aka mee ka úkwù ya na ọkpụkpụ azụ ya nọrọ n'ọnọdụ na -anọpụ iche, na -ebelata mgbu nkwonkwo, mgbu azụ, na ọzịza ụkwụ. Ọ na -enye aka ịhazi oke ahụ gị.

   
   
   

   O nwere ike ịbụ na e mepụtara ohiri isi Moonlight Slumber na -atụ anya ndị nne, mana n'ezie, onye ọ bụla (ọkachasị ndị na -ehi ụra n'akụkụ) ga -enweta nkasi obi dị ukwuu na ohiri isi a. Nke ukwuu nkasi obi, n'eziokwu, na ị nwedịrị ike ịrahụ ụra zuru ike na ntụsara ahụ. Enweghị nkwụsị.

   Emere na USA.

   
   
   

   Ị dị ogologo karịa 5'7 ″? Lelee nke a kama.

   Chọta ozi nkasi obi-U Total Body Support Pillow ebe a.

   
   
   

3. 3. Neuro Night dị mkpa Mgbakwunye ụra site NeuroBiologix

   Ahịa: Bụ 41.50. Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • 'Dị ka ambien nkịtị na -enweghị amnesia,' ka otu onye nyocha kwuru
   • Enweghị ike iro ụra n'ụtụtụ echi ya; teta na -enwe mmetụta zuru ike
   • Ọ bụrụ na ngwaahịa ụra ndị ọzọ arụghịrị gị ọrụ, nke a nwere ike ọ gaghị arụpụta
   Ọghọm:
   • Maka ihe ọ bụ, ọ dị ntakịrị ọnụ. Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike mee nke ọma na karama melatonin $ 6.
   • Ọ nwere ike were izu ole na ole iji ruo oke arụmọrụ
   • Ejila nke a ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ihi ụra abalị zuru oke

   Mgbe ụfọdụ melatonin nwere ike ọ gaghị ezu.Anọ m nwa oge na -elele ihe ndị dị na mgbakwunye ihe ngwọta ụra na -ewu ewu, yanaỌ masịrị m ihe ndị dị na nke a. O juputara na ihe na -eme ka ị na -ehi ụra ma na -akwalite izu ike tupu ị lakpuo ụra. Ha dị mfe ma onye ọ bụla nwere ebe nke ya:

   Magnesium Ascorbate : Ehighị ụra nke ọma bụ ihe na -egosikarị ụkọ magnesium. Ndị nwere magnesium dị ala na -enwekarị ụra zuru ike na nkwụsịtụ ugboro ugboro. Ịnọgide na -enwe ọ̀tụ̀tụ̀ magnesium dị mma na -edugakarị n'ime omimi miri emi, ezigbo ụra.

   
   
   

   Valerian : Xanax nke Nature

   Ifuru mmasi : Na -eme ka mkparịta ụka nke uche na -ebelata

   German chamomile : Ifuru na -ezu ike nke a na -ahụkarị na tii na ịma mma

   N'ihu : Gamma-amino butyric acid bụ otu n'ime ndị na-egbochi neurotransmitters na ụbụrụ. GABA na -enye mmetụta dị jụụ ma na -arụ ọrụ kpọmkwem na njikọ nke serotonin. Na -eme ka ọnọdụ uche na ịdị mma nke uche dị mma.

   L-Theanine : Na -akwalite izu ike na ịmụrụ anya dị jụụ.

   Melatonin : Melatonin bụ homonụ eke nke emepụtara na gland anyị. Anyị niile nwere melatonin n'ime ahụ anyị. Ọ na -emetụta okirikiri ihi ụra na iteta ma kwesịrị iru ebe kachasị elu n'abalị. Mgbe ụfọdụ, n'ihi nchekasị, ọrịa, enweghị oke homonụ, nsogbu ndị ọzọ, enwere ike mebie okirikiri ahụ siri ike. Mgbakwunye melatonin na -eme ka ị laghachi azụ ngwa ngwa.

   Chọta ozi Neuro Night Essentials Sleep Supplement and reviews ebe a.

4. 4. Smart Nora, N'okpuru-Ohiri Isi Kwụsị Ikwo ụra Ngwaọrụ

   Ahịa: $ 232.09 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Ngwọta na-enweghị kọntaktị maka ndị di na nwunye na-arụ ọrụ
   • Enweghị ọkụ eletrik n'okpuru isi gị
   • Debe ohiri isi nke gị
   Ọghọm:
   • Ọ na -arụrụ ọtụtụ mmadụ ọrụ, mana ụfọdụ na -ekwu na ọ naghị abara ha uru
   • Ọ bụrụ na ị bụ onye na -ehi ụra nke ọma, ị nwere ike teta n'ụra nke onu oriri
   • Ọ bụrụ na iji igwe mkpọtụ na -ehi ụra, Smart Nora nwere ike nwee mgbagwoju anya site na ụda

   Snoring dị egwu maka onye ọ bụla metụtara. Onye na -ehi ụra na -ehi ụra nke ka njọ, ma ọ bụrụ na onye gị na ya na -adịghị ehi ụra dịka okwute, ọ na -emetụtakwa ha.

   Enwere ọtụtụ kwụsị ngwaọrụ snoring nọ ebe ahụ na -arụ ọrụ nke ọma, mana imirikiti n'ime ha na -akpaghasị anya, enweghị ahụ iru ala ma ọ bụ nwee ike igbochi ụra gị.

   Site na ngwaọrụ Smart Nora, ị nwere ike idobe ohiri isi kachasị amasị gị - ohiri isi ọ bụla - ma hie ụra n'ụzọ ọ bụla ịchọrọ (afọ, akụkụ, azụ). Ọ ka na -arụ ọrụ.

   Nke a bụ otu o si arụ ọrụ:

   Debe ngwaọrụ ahụ n'okpuru ohiri isi snorer.

   Ọ bụ ya.

   Mgbe ị na -ehi ụra, Smart Nora na -achọpụta ụsụ gị ma na -eku ume ma na -emebi ohiri isi iji mee ka isi gị dị nwayọ wee weghachi iku ume nkịtị.

   Ntọala a nwere ike ịhazi ya: ọnụ ọgụgụ ngagharị n'ime ohiri isi gị, mmetụta igwe okwu, ma ọ bụ igbu oge mmegharị ka ị nwee ike hie ụra nke ọma.

   Di na nwunye nọ ebe niile hụrụ Smart Nora n'anya.

   Chọta ozi Smart Nora, N'okpuru-Ohiri Isi Kwụsị Ịkụzi ozi ngwaọrụ yana nyocha ebe a.

   
   
   Gwuo
   
   VidioVidiyo metụtara smart nora, ngwaọrụ n'okpuru isi ohiri isi kwụsị snoring ngwaọrụ2019-04-23T12: 34: 25-04: 00

5. 5. Tea na -ehi ụra nke ọma site na ihe ndị dị na mbara igwe

   Ahịa: $ 23.34 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Ezi sub maka mmanya mgbe otu ụbọchị siri ike
   • Extra Sleepytime Extra nwere mgbọrọgwụ valerian ọzọ maka mmetụta dị jụụ
   • Ị nwere ike ịkwụsị ị takingụ ọgwụ ihi ụra (dịka dọkịta gị siri chọọ)
   Ọghọm:
   • Ọ bụrụ na ị drinkụọ mmanya na mberede dị ka tii ụtụtụ gị, ị ga -enwe oge ọjọọ
   • Ọ naghị emetụta ụfọdụ ndị mmadụ (ọ bụ naanị ole na ole, ma e jiri ya tụnyere ya)
   • Ị nwere ike ịzụta ya na ụlọ ahịa ihe na-erughị dollar iri

   Ọ bụrụ na ị na -agụ akụkọ a, enwere ike nwee ohere ị nweburu tii Sleepytime. Mana ọ baghị uru itinye ihe egwu yana ịgụnyeghị ya ebe a.

   Maka ndị na -amaghị, tii Sleepytime bụ mkpokọta anwansị nke na -eziga gị n'ụra udo. Mgbe nkeji ole na ole ị drinkingụchara tii gị, ị ga -amalite inwe mmetụta dị ka Hey, ikekwe m ga -abakpu ụra mechie anya m….

   Ọ naghị amanye gị arahụ ụra. Ọ na -eme ka ụra yie ezigbo nhọrọ maka oge gị.

   Ejikọtara yamgbọrọgwụ chamomile na valerian, ahịhịa abụọ na -atọkarị ụtọ ma na -eme ka ahụ dị jụụ, teabags ndị a enweghị eriri bụ (n'ezie) caffeine na -akwụghị ụgwọ yana enweghị mmekọrịta gburugburu ebe obibi.

   Ọ na -atọ ezigbo ụtọ, kwa! Ngwakọta ahịhịa na -agụnye spearmint, chamomile, lemongrass, ifuru oroma, rosebuds na ndị ọzọ. Ọ na -amasị m ị drinkụ ahịhịa nkịtị, mana ị nwere ike ịnụ ụtọ ịgbakwunye shuga, mmanụ a orụ ma ọ bụ lemon. Nwere akpa tii 120 na mkpokọta.

   Ọ bụrụ na ịcheghị na ịchọrọ Valerian ọzọ, nwaa Tea Sleepytime oge niile ma ọ bụ Oge ihi ụra Detox . Ọ bụrụ na ị na -arịa ọrịa, ị ga -enwe ọ Nlekọta ụra nke Echinacea zuru oke , Ọkpụkpụ Sinus , ma ọ bụ Tamer akpịrị .

   Chọta ozi gbasara Sleepytime Extra Wellness Tea nke Celestial Seasonings ozi na nyocha ebe a.

   
   
   Gwuo
   
   VidioVidiyo metụtara tii na -ewepụta oge ịdị mma karịa site na oge nke celestial2019-03-11T23: 43: 37-04: 00

6. 6. RELAX, Lavender & Chamomile Pillow Mist

   Ahịa: $ 22.99 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • 100% mmanụ ọgwụgwọ dị ọcha - enweghị ihe na -emeju ihe ma ọ bụ mmanụ na -esi ísì ụtọ, dị ka nhọrọ dị ọnụ ala
   • Ejiri aka mee ya na Arizona
   • Na -arụkwa ọrụ dị ka ime ụlọ ma ọ bụ ịsa mmiri
   • Nkwado ndị ahịa dị ịtụnanya, ọ bụrụ na ihe ọ bụla agahie
   Ọghọm:
   • Isi na -esi ike na mbụ. Fesa ya nkeji ole na ole tupu ị lakpuo ụra
   • Ọ dị ọnụ ma e jiri ya tụnyere ndị ọzọ, mana nke ahụ bụ n'ihi mmanụ dị oke ọkwa
   • Enweghị ihe nchekwa - na mgbe nke ahụ dị mma, ngwaahịa anaghị adịte aka

   Ị nwetụla anwụrụ ohiri isi? Ma ọ bụghị ya, ọ nwere ike ịba uru. A maara Lavender nke ọma maka nchekasị ya na -ebelata akụrụngwa, yabụ na ọ bụ ihe okike na isi ga -eme ka ị banye n'oké ụra.

   Ihe mgbawa a anaghị emetute ohiri isi gị, mana ọ na -eweta ebili mmiri nke izu ike na ịdị jụụ site na isi ọcha na eke nke lavender na chamomile.

   Na mgbakwunye, ọ gụnyere ntụgharị uche ụra/faịlụ ọdịyo ị nwere ike ibudata na ịzụrụ gị.

   Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu iteta n'ụtụtụ, tụlee ịnwale ha Welie ịgba , nke na -agwakọta eucalyptus na spearmint.

   Chọta ozi RELAX, Lavender & Chamomile Pillow Mist na nyocha ebe a.

7. 7. Ihe mkpuchi mkpuchi ojii dị 100%, ogwe mkpuchi mkpuchi mkpuchi na -ekpo ọkụ

   Ahịa: $ 38.95 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Ụdị agba na ogologo dị iche iche ịhọrọ
   • Ibe abụọ na -enye aka mee ka ìhè na ụda ghara ịdị
   • Na -enyekwa aka igbochi oke okpomọkụ (chekwaa ọkụ eletrik)
   Ọghọm:
   • Soundproof bụ okwu ikwu ebe a, ọ dị ka. Ọ na -egbochi ụda mana ọ bụghị n'ụzọ zuru oke.
   • Agba nwere ike ịdịtụ iche karịa ka akọwara
   • Adịghị na ákwà ngebichi sara mbara

   Ị mara ka ị ga -esi aga n'ụlọ nkwari akụ na ákwà ngebichi anaghị ahapụ otu ntụpọ ọkụ, ma ị maghị ma ọ bụ ụtụtụ, yabụ ị dọghachi ha azụ wee nweta ihu zuru oke nke anwụ anwụ dị ebube?

   Nke ahụ nwere ike ịbụ nke gị ụbọchị niile.

   Ị nwere ike ọ gaghị achọpụta na ọkụ na -eme ka ị mụrụ anya ruo mgbe ị nwara iwepu ya, na ákwà ngebichi ndị a na -adịchaghị mma karịa nkpuchi ụra.

   Ndị a enweghịkwa ụda, yabụ na ị ga -ahapụ nnụnụ, nkịta na -agbọ ụja, ìhè anyanwụ, okporo ụzọ obodo - naanị ihe ị ga -enwe bụ ọ blụ gbara ọchịchịrị.

   Nnukwu ákwà ngebichi dị ka nke a okpukpu abụọ dị ka mkpuchi iji mee ka okpomọkụ dị n'ime oyi na anwụ na -ekpo ọkụ pụọ n'oge ọkọchị.

   Chọta ihe mkpuchi mkpuchi mkpuchi ojii nke 100% - ozi mkpuchi na ogwe mkpuchi mkpuchi.

8. 8. Bose Noise masking ụra ụra

   Ahịa: $ 299.00 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Nọrọnụ ebe ị na -anọ ntụsara ahụ, ọbụlagodi maka ndị na -ehi ụra n'akụkụ
   • Ihe nchekwa nchekwa ụgwọ
   • Gbochie ndị mmekọ na -ekwo ekworo, obodo na -eme mkpọtụ ma ọ bụ na -eti mkpu ndị agbata obi na ụda na -atọ ụtọ
   Ọghọm:
   • Ị nweghị ike ịkpọ egwu site na ntị ntị ndị a; ha bụ maka ụra naanị
   • Ọnụ ọnụ
   • Mkpu mkpu enyere dị oke ụda ma ga -atụ gị ụjọ n'ụtụtụ

   Eleghị anya ị maara Bose, ama ama ama maka ịdị mma ụda ha dị elu. Ya mere, ihe a nwere ike iyi ntakịrị, n'ihi na kama ịkpata ụda, ọ na -egbochi ya. Mkpọtụ na-acha ọcha ma ọ bụ ụda na-akụda mmụọ yana teknụzụ na-akagbu mkpọtụ bụ ụra zuru oke.

   Ọ bụ ezie na Bose sụrụ ụzọ teknụzụ kagbuo mkpọtụ, ndị sayensị ha achọpụtala na ikpuchi mkpọtụ kama iji egwu kpuchie ya ka mma maka ụra.

   Chọta ozi Bose Noise Masking Sleepbuds na nyocha ebe a.

9. 9. Xlear Nasal Spray na Xylitol

   Ahịa: $ 10.97 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Na-enye ahụ efe maka mgbu sinus na-adịghị ala ala, mmịpụta imi na ngụgụ
   • Onye na -azọpụta ndụ, ka otu onye nyocha kwuru
   • Nwere ike ịrụrụ gị ọrụ ma ọ bụrụ na Flonase emeghị ya
   Ọghọm:
   • Xylitol dị ize ndụ nye nkịta. Ọ bụghị egwuregwu na ọbụna obere ihe nwere ike imerụ ha ahụ. Ọ bụghị nke kacha mma maka nwamba. Gbaa mbọ hụ na idobe nke a na ebe dị mma maka ndị enyi na -ewe iwe.
   • Ụfọdụ ndị mmadụ ekwuola na ọ na -agba imi ha ọkụ
   • Ụfọdụ ndị mmadụ enwetaghị mmetụta enyemaka

   Ị na -ata imi mkpọchi oge ọ bụla isi gị kụrụ ohiri isi? Ịfesa imi nwere ike bụrụ ọgwụgwọ maka iju agụụ abalị gị. Iku ume ka mma = ihi ụra nke ọma, belata snoring na ike ọgwụgwụ ụbọchị.

   Nke a abụghị mgbatị ahụ imi gị nkịtị. Nke a na -arụkwa ọrụ dị ka ihe na -agbada oyi site na ịkatọ ihe na -ebute mkpọchi imi na iwepụ ha.

   Xylitol bụ mmanya na -egbu egbu nke dị n'ọtụtụ nri nri keto n'ihi ọdịnaya glycemic dị ala. Ọ bụkwa ngwa agha nzuzo ebe a: ọ na -egbu nje na nje, na -emepe oghere imi gị.

   Nke a imi ịgba xylitol enwere onwe ya pụọ ​​na mmerụ ahụ nke steroid na ọgwụ antihistamines. Ọ nwere uru ahụike nke iku ume na elu nke na -enyere aka belata ọzịza na mgbaàmà nfụkasị site na ibelata nrapado nje na anụ ahụ imi gị.

   N'ụzọ bụ isi, TL; DR: ọ na -ehichapụ imi gị wee mee ka ị na -ehi ụra nke ọma.

   Chọta Xlear Nasal Spray na ozi Xylitol na nyocha ebe a.

10. 10. Lavender Epsom Nnu (1 Galon ịwụ, 8 lb)

    Ahịa: $ 29.99 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
    • Na -enye gị ahụ efe site na nchekasị, izu ike na ezigbo ụra.
    • Bịaruo ruo ịsa ahụ ịgwọ ọrịa 16.
    • Aromatherapy - Isi lavender na -atọ ụtọ nke ukwuu na -enyere aka izu ike.
    Ọghọm:
    • Chọọ ndụmọdụ ahụike tupu eji ya ma ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu.
    • Ọ nwere ike bute mgbakasị ahụ ma ọ bụrụ na ị nwere ụfọdụ nfụkasị.
    • Ị nwere ike hapụ oge izu ike n'ime ịsa ahụ. Yabụ ka mma tọọ mkpu :)

    Were anya hụ nke a: ebe ịsa ahụ nwere nnu Epsom. Kandụl isii na -efegharị gburugburu ụlọ ịsa ahụ. Otu iko mmanya na -acha ọbara ọbara. Egwu dị jụụ. Ikekwe ọbụlagodi mmanụ CBD.

    Nke ahụ bụ nkọwa nke izu ike, ọ dị mma?

    A na -enweta nnu Epsom site na magnesium sulfate dị na isi iyi eke. A na -etinye nnu Epsom ebe a mmanụ lavender, nke na -eme ka ha bụrụ onye na -echegbu onwe ha mgbe ogologo ụbọchị gachara.

    Nnu Epsom dị ọcha na-agbaze n'ụzọ dị mfe na mmiri ọkụ, na-enyere gị aka inwe ahụ iru ala, enweghị nchekasị, lavender jupụtara. Ị nwere ike n'ezie na -eche nsị na -esi n'ahụ gị apụta. Epsom nnu na -enyekwa ahụ efe site na mọzụlụ mgbu, ọrịa ogbu na nkwonkwo ma nyere gị aka inwe ezigbo ụra ụra.

    Emebere nnu Epsom nke Earthborn ka ọ bụrụ ọgwụgwọ yana iji nyere gị aka na mmụọ na anụ ahụ. Ọ na -emetụta ụbọchị gị nke ukwuu nke na ị nwere ike chọọ itinye oge ka ukwuu n'ime ịsa ahụ. Anyị kwadoro nke ahụ kpamkpam.

    Chọta ozi Lavender Epsom Nnu (1 Gallon Bucket, 8 lb) ozi na nyocha ebe a.

Machị 10-16 bụ Izu Ịma Ụra Mba, nke ahụ bụ otu ezumike mba anyị na Heavy nwere ike ịla azụ.

Ebumnuche nke National Sleep Foundation bụ ka anyị were izu a lelee ahụike na omume anyị. Isiokwu nke afọ a Bido jiri ụra na -egosi mkpa ahụike ahụike ụra dị mma maka ndị mmadụ n'otu n'otu ka ha wee mezuo ebumnuche nke onwe ha, ọkachamara na nke ezinụlọ. Ụra ụra dị mkpụmkpụ ma ọ bụ nsogbu nwere ike bute ebe nchekwa na enweghị nlebara anya n'ụbọchị.

Na mgbakwunye na ịnwale nhọrọ ndị a, enwere ọtụtụ ihe efu na -eme gị ụra. Ị nwere ike ịnwale ...

Ịmepụta ikuku ime ụlọ dị jụụ

Naanị iji ihe ndina gị maka ihi ụra na mmekọahụ

Idebe okpomọkụ dị n'ime ụlọ

Izere caffeine

Idebe mkpịsị akwụkwọ na mpempe akwụkwọ n'akụkụ tebụl n'akụkụ ihe ndina gị

Ịkwụsị teknụzụ eji eme ihe tupu ị lakpuo ụra

Tensing & wee mee ka ahụ ike niile dị gị n'ahụ, otu otu, site na nku anya ruo na mkpịsị ụkwụ

4-7-8 iku ume (ọ na -arụ ọrụ n'ezie!)

GỤKWUO?

Ndị na -enyocha ụra kacha mma (2019)

Ngwaahịa kacha mma 10 iji kwụsị ịra ụra na ihi ụra nke ọma na 2019