Isi >> Mmụta Ahụike >> Ihe 9 ị ga - eme iji gbochie kansa

Ihe 9 ị ga - eme iji gbochie kansa

Mmụta Ahụike

Banyere 1.8 nde mmadụ na United States na-arịa kansa ọ bụla kwa afọ. Ọ bụ ọnụ ọgụgụ na-akpali iche echiche, ma obi dị m ụtọ, ọ bụghị iwu na ị ga-abụ nọmba ọzọ.

Otu n'ime echiche ndị kacha sie ike bụ na ịnweta kansa bụ ihe gbasara ohere, ma ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na ohere, na ọ nweghị ihe ọ bụla a ga-eme iji belata ihe ize ndụ nke mgbe a na-achọpụta ọrịa kansa, kwuru Richard Wender, MD , onye isi na-ahụ maka kansa cancer maka American Ọrịa cancer Society . N’ezie, onye ọ bụla n’ime anyị pụrụ ime ihe iji belata ihe ize ndụ ya.

Otu esi egbochi oria kansa

Ọ bụrụ na ịmalite usoro mgbochi mgbochi kansa ndị a ugbu a ma bie ndụ dị mma, enwere ike ị gaghị enweta ya n'ọdịnihu - ihe ruru 40% pere mpe, ka Dr. Wender na-ekwu.

1. Kwụsị ise siga.

Ihe kachasị mkpa ndị mmadụ nwere ike ime ma ọ bụrụ na ha chọrọ ịbelata ọrịa kansa bụ ịkwụsị ị smokingụ sịga. Otu ọmụmụ achọpụta na ịhapụ omume ahụ tupu ị gbuo 40 nwere ike belata ohere ịnwụ site na ọrịa metụtara ị -ụ sịga site na 90%. Taba ụtaba na ngwaahịa ụtaba nwere njikọ chiri anya na ọtụtụ ụdị ọrịa kansa, dịka akpịrị akpịrị na akpa ume, wee kwụsị ịse anwụrụ ma zere anwụrụ anwụrụ.

Nke ahụ nwere ike ịga sịga sịga, kwa, na-atụ aro Jennifer Ligibel, MD , oche nke American Society nke Clinical Oncology’s kọmitii na-egbochi ọrịa kansa. N'ozuzu ya, ọ bụghị ọtụtụ nnyocha dị ogologo oge ekpuchiwo isiokwu ahụ, mana e-sịga na vaping abanyelarịrị na esemokwu ahụike-ya mere ọ kachasị mma ịnọ naanị.

2. lessụọ obere.

Kwụsị ị alcoholụ mmanya na-aba n'anya. O nwere ike ịbụ otu n'ime ihe kacha mkpa carcinogens ị ga-eche banyere, Dr. Wender na-akọwa. Mmanya na-aba n'anya bụ nke atọ na ndepụta nke ihe na-ebute kansa nwere ike igbochi. Ụbiga mmanya ókè na-eme ka ohere dịkwuo n’isi, olu, umeji, na ọrịa ara ure.

3. Nwee ọgwụ mgbochi.

Ejila aka gị agwọ ọrịa nwere ike inye aka chebe gị ma emechaa. Ogwu mmadu papillomavirus (HPV) , dị ka Ugbo 9 , egosiputala iji belata ihe ize ndụ nke kansa cancer, ọrịa cancer, na ọrịa cancer, na ikekwe ụfọdụ isi ọwụwa na olu, Dr. Ligibel na-ekwu. Ga-achọ inweta ọgwụ mgbochi ịba ọcha n’anya A na ịba ọcha n’anya B; ọrịa ahụ nwere ike ibute ọrịa kansa.

Njikọ: Ikwesiri inweta ogwu ogwu hepatitis A?

4. Gbanwee nri gi.

Ọ bụ ezie na ekwenyebeghị usoro nri iji belata ihe egwu nke kansa, Dr. Wender na-ekwu na ọ dị mkpa ịgbaso usoro nri dị mma otu. Debe ya nke oma na nkpuru osisi, akwukwo nri, nkpuru, nkpuru osisi dum, anu aru, na mmiri ara ehi di ala. Kwụsị anụ esiri esi, shuga karịrị akarị, nri ndị anwụrụ ọkụ, na anụ uhie. Otu akụkọ sitere na International Agency for Research na Ọrịa Cancer achọpụtala na iri ọtụtụ anụ esichara nwere ike ibutụkwu ọrịa kansa. Isi uru ahụike nke iri nri sitere na osisi, nke nwere obere kalori dị obere bụ na ọ na - enyere gị aka ibubata ibu gị ma gbochie oke ibu, nke na - eme ka ohere nke kansa.

Ọnwụ ibu, ọbụlagodi obere, nwere ike inye aka gbochie kansa tupu ọ pụta. Nke kachasị mkpa, agbanyeghị, adala ikpe ma ọ bụ taa onwe gị ụta banyere ịdị arọ karịa ka ị ga-achọ, Dr. Wender na-ekwu. Nke a bụ ọrụ siri ike na ihe ịma aka mgbe niile ma na-egosipụta gburugburu anyị gburugburu nri.

5. Na-emega ahụ.

Ọ nwere ike ịda ụda na-akụda mmụọ, mana nnyocha na-egosi na mmega ahụ nwere ike belata ihe ize ndụ nke ụdị 13 nke kansa. Malite site na ịtinye ntakịrị mmegharị n'ime usoro ị na-eme kwa ụbọchị, wee mee ka ọrụ ahụ gị site na ebe ahụ.

Nke a bụ ozi ọma ahụ, Dr. Wender na-ekwu. O nweghi ụdị mmega ahụ bara uru karịa nke ọzọ. Ihe dị mkpa bụ ịchọta ụdị mmega ahụ ịchọrọ ma na-emechi ahụ.

Nke ahụ pụtara ịnwa ị nweta ụfọdụ kwa ụbọchị, ma ọ bụ nkeji 30 nke mmega ahụ kpụ ọkụ n'ọnụ ụbọchị ise n'izu, ma ọ bụ ọbụlagodi ije ije were awa nke otu awa.

Nọgide na-enwe ezigbo ahụ ike site na iri nri na mmega ahụ abụghị naanị na-etinye gị n'ihe ọghọm nke ọrịa kansa, kamakwa ọ na - eme ka usoro mgbochi gị ji alụ ọgụ maka ọrịa ndị ọzọ.

6. Yiri mkpuchi anwụ.

Ọkpụkpụ anụ bụ ụdị kachasị nke kansa na U.S., ya mere zere akwa tanning na emela ihere banyere ịgbanye na SPF. Dr. Ligibel na-ekwu ka ịmalite nwata dị ka SPF dị irè karịsịa na igbochi ọrịa kansa mgbe ịmalite ịmị ya na nwata. Yiri SPF 15 kwa ụbọchị na-ebelata ihe ize ndụ gị nke carcinoma squamous cell n'ihe dịka 40%, yana ihe egwu gị nke melanoma site na 50%, dị ka The Skin Cancer Foundation .

7. Na-eme nlele oge nile na nyocha.

Nchọpụta mmalite bụ isi ihe na-ezere ma na-emeri ọrịa cancer nke ọma, yabụ kpachara anya maka ahụike kwa afọ gị ma kwụsị ma ọ bụrụ na ihe adịghị njọ. Ikwesịrị iji nlezianya nweta nyocha ọrịa kansa. Fọdụ pụrụ n'ezie inye aka ịkwụsị ọrịa ahụ.

Achọpụta ọrịa na-ahụ maka ọrịa kansa, dịka ọmụmaatụ, na-achọpụta polyps precessance iji nwee ike wepu ya. Nyocha cervical na ọrịa ara ure nwekwara ike ịchọpụta mgbanwe mgbanwe ndị enwere ike ịgwọ tupu ha aghọọ ọrịa kansa. Lelee onye nlekọta ahụike gị gbasara ule ndị ịchọrọ, na ugboro ole. Ọ nwere ike ịdị iche na-adabere na ezinụlọ gị na ahụike ahụike.

8. Mara gburugburu gị.

Ebe obibi gị na gburugburu ọrụ gị nwere ike itinye gị n'ihe ize ndụ maka ọrịa kansa karịa ka ị tụrụ anya ya.

Ekwesịrị ka enyocha ụlọ ọ bụla maka radon, Dr. Wender na-ekwu. Radon bụ ihe nke abụọ na-ebute ọrịa cancer akpa ume n'azụ ụtaba.

Ule di nfe ma adighi eri oke; chọpụta otu esi anwale ụlọ gị Agencylọ Ọrụ Nchedo Gburugburu Ebe Obibi .

Ọzọkwa, ọrụ gị na ihe omume ntụrụndụ gị nwere ike bụrụ ihe ndị dị ize ndụ. Hà na-etinye na kemịkal mgbe niile? Ọ bụrụ otu a, chọpụta ma ha bụ carcinogens yana ka ị ga - esi amachi njedebe gị.

9. Mara usoro ezinaụlọ gị.

Ọrịa cancer nwere ike ịbụ ihe nketa, ya mere ọ dị mkpa ịmara ma ọ bụrụ na ahụike ahụike ezinụlọ gị na-etinye gị na nnukwu ihe egwu maka kansa. ’Ll ga-amụta ụdị nke ị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ, yana mgbe ị ga-amalite ịnweta ule nyocha. Ọ bụrụ na ị nwere ezinụlọ, ị nwere ike bido ịmalite ule n’oge ọ bụla. Ọbụna na enweghị ihe gbasara mkpụrụ ndụ ihe nketa, Dr. Wender na-ekwu, onye ọ bụla kwesịrị ịmalite ịmalite nyocha ọrịa kansa gburugburu afọ 45. Dọkịta na-elekọta gị nwere ike ịkọwa nke nyocha ndị a tụrụ aro.