Chọpụta ihe ndị a nwere ike inyere gị aka igbochi njigide

Mmụta Ahụike

Na-eteta n'otu abalị maka ihe mgbu na-egbu gị na mkpịsị ụkwụ ukwu gị. Njikọ ahụ aza aza ma sie ike. Mgbe ị lakpuru ụra, ọ dị gị mma. Ugbu a ị nọ n'oké ihe mgbu. Kedu ihe na-aga?

I nwere ike ịbụ otu n'ime 8.3 nde ndị America na gout, ụdị ogbu na nkwonkwo nke nwere ike ibute mbufụt na oke mgbu. Ejiri mara gout mgbu mgbu , na-emekarị n'abalị, nke nwere ike ịdịru izu ole na ole, yana ụfụ kachasị njọ na-emekarị na awa 24 mbụ. Mgbaàmà ndị ọzọ nke gout gụnyere anụ ọkụ, na-acha uhie uhie gburugburu nkwonkwo emetụtara.

Gout na-eme mgbe enwere uric acid n'ime ọbara (ọnọdụ ahụike a na-akpọ hyperuricemia). Uric acid bụ ihe mkpofu nke emere mgbe ahụ mebiri purine, kemịkalụ ahụ mepụtara mana ahụtakwa n'ọtụtụ nri. Maka ọtụtụ mmadụ, a na-ekpochapụ uric acid na mamịrị. Ma nye ụfọdụ, uric acid na-ewuli elu (ma ọ bụ n'ihi na mmepụta ya na-abawanye, mkpochapụ ya na-ebelata, ma ọ bụ njikọta ha abụọ). Nrụpụta ahụ na-eduga n'ịmepụta kristal yiri agịga nke na-edozi gburugburu nkwonkwo, ọkachasị mkpịsị ụkwụ ukwu na aka ya, na-akpata mbufụt na ịkpọpu mgbu nkwonkwo. Dị ka Arthritis Foundation si kwuo, idebe ogo uric acid n'ime ọbara n'okpuru 6 mg / dl dị mkpa iji gbochie ọgụ gout.

Mgbe a bịara na igbochi gout, ịmata ihe mgbaàmà, ime ike gị niile iji zere ihe na-akpalite, na inweta ọgwụgwọ n’oge bụ ihe mbụ dị mkpa ị ga-eme. Hyperuricemia na gout bụ nsogbu ahụike ogologo oge, na-ekwu Lynn Ludmer, MD , onye nduzi ahụike nke rheumatology na Mercy Medical Center na Baltimore. Ka oge na-aga, gout na-enweghị ọgwụgwọ nwere ike ibute mbufụt na nkwonkwo na-adịghị ala ala, nke nwere ike ịdịgide.

8 nkịtị gout triggers

Ruo ọtụtụ narị afọ ndị dọkịta chere na ọ bụ nri na-akpata gout ọtụtụ. N’ezie, a na-akpọ gout ọrịa ndị eze n’ihi na ọ na-eri nri na-agwụ ike na nri na ọgaranya yana mmanya na-aba n’anya — nri naanị ndị ọgaranya nwere ike.

Ndị ọkà mmụta sayensị maara ugbu a na isi ihe na-akpata gout bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na inwe akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ banyere ọnọdụ ahụ bụ ihe kachasị akpata nsogbu gị. Ndị mmadụ kwesịrị ịghọta na gout bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa na ọ bụghị 'mmejọ' ha naanị n'ihi nri ha, na-ekwu Theodore R. Ubi, MD, FACP , Ọrịa na-agwọ ọrịa na Hospitallọ Ọgwụ New York City maka Specialwa Ahụ Pụrụ Iche. Mgbanwe nri na ibi ndụ ga-enyere aka, mana ọ bụ sọsọ obere ndị ọrịa gout ka ha zuru.

Mana mgbe mkpụrụ ndụ ihe nketa bụ isi ihe na - akpata gout, enwere ndị ọzọ na - atụnye ego, gụnyere:

1. Ibu

Ka ị na-ebuwanye ibu, akụrụ akụrụngwa gị ga-arụ ọrụ iji wepụ ihe mkpofu dị ka uric acid na ahụ gị. Na otu ọmụmụ , nke e bipụtara na magazin ahụ Ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa ogbu na nkwonkwo , ndị buru oke ibu nwere 85% ihe egwu ka ukwuu nke inwe hyperuricemia (ihe ga-eme ka ọ gout) na ndị nwere ahụ ike. Ndị buru oke ibu nwere ihe ruru ugboro 3.5 karịa ndị nwere ịdị arọ nkịtị nwere oke uric acid. Ndị nnyocha ahụ chọpụtakwara na 44% nke ọrịa hyperuricemia bụ oke ibu naanị.

2. foodsfọdụ nri

N'ihi ọdịnaya purine dị elu ha, nri ụfọdụ nwere ike ibuli ogo uric acid dị n'ọbara. Ha gụnyere:

• Uhie anụ
• Anụ nwere abụba, dị ka anụ ezi
• Nri anụ ahụ — dịka ọmụmaatụ, akụrụ, umeji, na tripe
• Sfọdụ ihe oriri, gụnyere salmọn, sardine, na anchovies; na azu, dika anwuru
• Nnukwu sirop fructose ọka (achọtara n'ọtụtụ ngwaahịa, ọkachasị ọaryụ drinksụ shuga dị ka sodas)
• Mmanya na-egbu egbu, nke na-enye aka na gout ọ bụghị naanị n'ihi ọdịnaya purine ha, kama n'ihi na ha na-emekwa ka o sie ike akụrụ ịwepụ uric acid buru ibu

Ego ole ka nri ndị a dị mma ịnweta? Anyị anaghị ajụ ihe ọ drinkụ drinkụ oge ụfọdụ na oge pụrụ iche ma ọ bụ obere anụ uhie ma ọ bụ oporo, mana obere ka mma, Dr. Fields na-ekwu. Ọ bụ okwu a na-ekwu ọnụ, yabụ anyị na-adụ ọdụ inwe obere ka ị nwere ike. N'ụzọ dị mma, nri gout bụ nri dị mma, ya mere, ọ bụ uru net na ahụike zuru oke ịgbaso nri gout-friendly.

3. Obara mgbali elu

Ndị nwere ọbara mgbali elu (ọbara mgbali elu) nwere a Ogwe 2-to-3 mụbara ihe ize ndụ nke ịmalite gout. Dị ka American Heart Association si kwuo, ọbara mgbali elu a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike belata, warara, ma sie ike akwara ndị na-ebu ọbara n’ahụ́ dum, tinyere akwara ndị dị akụrụ. Nke a na - eme ka o siere akụrụ ike ịrụ ọrụ ha na - ewepụsị ihe mkpofu dị ka uric acid n’ahụ. Kedu ihe ọzọ, diuretics (ọgwụ eji eme mamịrị) nke a na-enyekarị maka ịgwọ ọbara mgbali elu nwere ike iso kpata nsogbu a na-ebelata ego nke urate (onyinye nke uric acid) nke na-agbapụta na mmamịrị.

4. medicationsfọdụ ọgwụ

Na mgbakwunye na diuretics, ndị ọzọ ọgwụ na nwere ike dịkwuo ego nke uric acid ma ọ bụ ibelata ha excrere gụnyere:

• Aspirin dị obere
• Immunosuppressant drugs - dịka ọmụmaatụ, ndị ejiri iji gbochie ịjụ akụkụ ahụ na ndị ọrịa transplant
• Ọgwụ eji agwọ ụkwara nta
• Nicotinic acid, nke a na-eji agwọ ya niacin erughị eru (niacin bụ vitamin B)

5. Ọrịa shuga

Ọ bụ mma agha ihu abụọ: Otu Gout Education Society na-ekwu na insulin eguzogide (isi ihe na-akpata ọrịa shuga Typedị 2) nwere ike ibute gout yana ịnwe oke uric acid n’ime ọbara gị nwere ike ibute nkwụsị insulin. Otu a na-akọ na 26% nke ndị nwere gout nwere ọrịa shuga Typedị nke Abụọ.

6. Okike

Havemụ nwoke nwere okpukpu anọ abawanye nke mmepe gout na ndi nwanyi. Ọ dị ka estrogen nke nwanyị na - enyere ụmụ nwanyị aka ịkwa uric acid ogo, mana nchedo ahụ na - amalite ịda mbà ozugbo menopause kụrụ na estrogen na - ada. Enwere echiche banyere ihe kpatara estrogen nwere ike ichebe ụmụ nwanyị, gụnyere na akụrụ nwere ike wepụ karịa uric acid n'ihu estrogen, ka Dr. Ludmer na-akọwa.

7. Afọ

Ọrịa gout na-ebili na afọ. Nke ahụ nwere ike ịbụ n'ihi na ọtụtụ ihe egwu dị na gout-ọrịa shuga, oke ibu, na ọbara mgbali elu na-ebili ka anyị na-etolite. Menmụ nwoke nwere ike ịmalite gout n'etiti afọ 40-60. Maka ụmụ nwanyị, ọ dị afọ 60-80. Womenmụ nwanyị nwere ike ịkwụsị ọrịa ahụ ogologo oge karịa n'ihi nsogbu nchekwa ahụ e kwuru na mbụ nke estrogen.

8. Nsogbu na nkwonkwo

Ndị nwere mmerụ ahụ ma ọ bụ ịwa ahụ na nkwonkwo nwere ike ibute gout na mpaghara ahụ. Anyị maara na mgbakasị ahụ nwere ike iwepụ gout flares, ka Dr. Fields na-ekwu. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị na-enweta gout flare mgbe ha gbachara ọsọ. Echere na trauma na mkpịsị ụkwụ ukwu na-ewepụta ụfọdụ kristal uric acid dị na nkwonkwo njikọ n'ime mmiri njikọta, na-akpata mbufụt.

Otu esi egbochi ọgụ gout

Onweghi ihe ị nwere ike ime gbasara mkpụrụ ndụ ihe nketa gị, mana ị nwere ike ime mgbanwe ndụ dị mma nke nwere ike inye aka belata ohere ịmalite gout. Ha gụnyere:

1. Weighthapụ ibu ma ọ bụrụ na ịchọrọ: Nnyocha na-egosi na a ọnwụ ọnwụ nke dị naanị asaa pound nwere ike bara uru utịp ke gout. Nnyocha ọzọ gosipụtara 71% na-erughị gout ọgụ na ọnwụ .
2. Mgbatị: Imega ahụ nwere ike inyere gị aka ijikwa ibu gị, nke nwere ike belata ihe ọghọm gị nke gout. Otu ịdọ aka ná ntị: Emegaghị ahụ n'oge ọkụ gout.
3. Nọrọ hydrated: Arthritis Foundation na-atụ aro na-a atụ ma ọ dịkarịa ala iko 8 nke mmanya na-egbu egbu (ọkacha mma mmiri) kwa ụbọchị . Ma ọ bụrụ na ị nọ n'etiti ọgụ gout, okpukpu abụọ na ego iji nyere iwepu ngafe uric acid site na sistemụ gị.
4. Gba mmanya: Karịsịa biya, nke dị elu na purines! Otu mmanya na-egbu egbu nwere ike ibuli uric acid ọkwa 6.5%; biya na-aalụ mmanya na-egbu egbu nwere ike iwe ya 4,4%.
5. Belata nchegbu: Ndị ọkachamara ejighị n’aka etu esi, ma ọbụdị ọ bụrụ , nchekasị nwere ike iduga gout-ma ha maara na nrụgide mmetụta uche nwere ike iduga ndị mmadụ mgbe mgbe iri nri na ị drinkụbiga mmanya ókè, si otú a na-etinye ha n'ọnọdụ dị ukwuu nke gout.
6. Nyochaa nhọrọ nri gị Na mgbakwunye na ịmachi ihe oriri nwere ike ịkpalite gout, tụlee itinye nri nke nwere ike inye aka kwalite excre acid nke uric acid na / ma ọ bụ nwee ọgwụ mgbochi mkpali. Dị ka Arthritis Foundation si kwuo, ụfọdụ n'ime nri ndị ahụ gụnyere:
   • Mmiri ara ehi dị ala
   • Kọfị
   • Nri bara ọgaranya na vitamin C (họrọ ndị nke dị obere na shuga fructose, dịka mkpụrụ osisi citrus na strawberries)
   • Ndị na-enweghị anụ ahụ na-edozi ahụ, dị ka peas, lentil, tofu, na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
   • Tart cherị

Na-emeso nnukwu ọgụ ọgụ

Ọ bụrụ na ị na-enwe gout mgbu, lee onye nlekọta ahụike gị. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịchọghị ọgwụ, ị nwere ike ikwu maka nri na ọnwụ nwere ike ibute ma tụlee mgbe gout chọrọ njikwa ike karịa, Dr. Fields na-adụ ọdụ.

Ngwọta ụlọ

Enyemaka onwe onye nke nwere ike belata ihe mgbu nke nnukwu ọkụ gụnyere:

• Ice ma bulie nkwonkwo emetụtara
• Na-a lotsụ nnukwu mmiri
• Debe ọrụ

Ọgwụ

Na ndị mmadụ abụọ ma ọ bụ karịa flaut nke gout n'otu afọ, ma ọ bụ gout na akụkọ ihe mere eme nke nkume akụrụ ma ọ bụ ọrụ akụrụ na-ebelata, ma ọ bụ gout na tophi [nkwụnye ego nke uric acid n'okpuru akpụkpọ ahụ gburugburu nkwonkwo ndị yiri knobb growths], mgbe ahụ ha chọrọ uric acid ha gbadatara na ọgwụ, ka Dr. Fields na-akọwa.

Iji gwọọ mgbaàmà gị, onye na-eweta ahụike gị nwere ike ịkwado:

• Ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ ọjọọ (NSAIDs) iji belata ihe mgbu na ọzịza
• Colchicine , nke na-ebelata ọzịza na ịkwalite uric acid
• Corticosteroids iji belata ihe mgbu na mbufụt. Enwere ike iwere ndị a n'ọnụ ma ọ bụ nye ya site na ogwu ogbugba.

Iji nyere aka belata ogo uric acid na ahụ gị ma gbochie mwakpo n'ọdịnihu, ịnwere ike ịnweta ọgwụ ndị a:

• Eleghị anya (probenecid)
• Uloric (ahụrụ)
• Zyloprim (allopurinol)

Ma obu inwere ike inweta Krystexxa (pegloticase), ogwu ogwu nke IV.

Ndị ọrịa kwesịrị inwe uche ghere oghe mgbe ha na dọkịta na-ekwurịta banyere ị ofụ ọgwụ maka gout, Dr. Fields na-adụ ọdụ. Ohere ka ‘gwọọ’ gout dị oke elu, ma ọ bụrụ na ị nọrọ n ’ọgwụ dịka allopurinol.