Na nri Caveman? Ndepụta nke nri Paleo kwadoro maka gị
Enweghị ndepụta ọ bụla nke nri Paleo kwadoro na ọ na-esiri ike ịbụ nke zuru oke, yabụ edepụtara m ụfọdụ n'ime ndị a na-ahụkarị Paleo nri ị ga -azụta kwa izu n'ụlọ ahịa nri gị. Maka nri dị mma, dị ka oge niile, ị ga -achọ zụta okirikiri ụlọ ahịa ahụ. A ga-enwe obere ngwa ahịa Paleo kwadoro ị ga-azụta nke nwere akara nri. Nke a Paleo infographic si CrossFit Geelong dị mma n'ihi na ọ na -akụri nri nri mana ọ na -enyekwa ndụmọdụ ndụ dị mma dịka ndụmọdụ ụra na ikike ibi ndụ ntakịrị ma nwee ọ enjoyụ ọgwụgwọ kachasị amasị gị otu oge.
Na mkpokọta, ọ bụrụ na ị na-eso nri Paleo, ị ga-eri anụ (nri ahịhịa), azụ na nri mmiri, akwa, mkpụrụ osisi ọhụrụ, akwụkwọ nri ọhụrụ, mkpụrụ, mkpụrụ na mmanụ dị mma.
Ị ga ọbụghị na -eri achịcha ma ọ bụ osikapa, ngwaahịa mmiri ara ehi, shuga a nụchara anụcha, mkpo dị ka ahụekere, na nri ndị a gbanyere mkpọrọgwụ.
Anụ Paleo akwadoro
Gbalịa mgbe niile maka mmụba sitere n'okike, nke ọhụrụ, na enweghị homonụ.
Ọkụkọ
toro toro
Anụ ezi
Anụ
Anụ nwa ehi
Anụ ezi
nwa Atụrụ
Venison
Bison
Akwa
Azụ Paleo & Shellfish
Shrịmp
Oporo
Klam
Nshịkọ
Akpịrịkpa
Oporo
Azụ Nri Paleo
Salmọn
Tuna
Halịbọt
Tilapia
Makarel
Sardines
Trout
Red snapa
Anyanwụ
Sọdfish
Trout
Akwụkwọ nri Paleo
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ akwụkwọ nri niile nke Paleo kwadoro, mana ndị ọkachamara na-atụ aro ka ị belata oke akwụkwọ nri starchy dị ka poteto ị na-eri.
Karọt
Eyịm
Akwụkwọ nri
Brọkọlị
Celery
Ose
Ube oyibo
Zukini
Kabeji
Kọlịflawa
Eggplant
Mmanụ na abụba nke akwadoro nri Paleo
Mmanụ oliv
Mmanụ aki oyibo
Mmanụ Macadamia
Mmanụ Avocado
Mkpụrụ & Mkpụrụ Paleo
Mkpụrụ bụ Paleo na -atọ ụtọ, mana dịka oge niile, lelee oke nke gị ma ọ bụrụ na ịbelata ibu ma ọ bụ mmezi ibu bụ ebumnuche gị.
Almọnd
Ahịhịa
Cashews
Hazelnuts
Pecans
Mkpụrụ Paini
Ugu osisi
Mkpụrụ Sunflower
Mkpụrụ osisi Macadamia
*Ahụekere abụghị mkpụrụ n'ezie, ọ bụ mkpo, nke na -abụghị Paleo.
Mkpụrụ Paleo Akwadoro
apụl
Mkpụrụ vaịn
Oroma
Oroma nkịrịsị
mango
Piich
Plum
Blueberries
Strawberries
Anyụ
Raspberries
Kantalup
Gụkwuo Site n'úkwù Nri Paleo: Eziokwu 5 Dị Mkpa Ị Kwesịrị Ịma Gụkwuo Site n'úkwù Ihe omume 5 kacha mma ị ga -eme n'ụlọ Gụkwuo Site n'úkwù Ị chọrọ ifelata? Ihe oriri 5 ga -agbakwunye na nri gị taa
Gụkwuo Site n'úkwù
Nri Gluten-Free: Eziokwu 5 Dị Mkpa Ị Kwesịrị Ịma
Gụkwuo Site n'úkwù
Mee: Ihe ọ Greenụ Greenụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ maka nhicha na nhicha
