Ịhọrọ igbe ọgwụgwọ ọkụ: ntuziaka ịzụta gị dị mfe

Heavy.com

Ka ọnwa oyi na -abịaru anyị nso, ọtụtụ ndị mmadụ na -atụgharị na igbe ọgwụgwọ ọkụ ha. Ị na -amalite inwe nkụda mmụọ, iwe iwe, ma ọ bụ ike gwụ gị mgbe niile? Ị nwere ike ịbụ otu n'ime ha Nde ndị America 10 ndị nwere nkụda mmụọ n'oge. Gị onwe gị kwa, nwere ike ịgwọ ọrịa site n'ìhè.

Ka anyị nweta sayensị ozugbo.

1 lux hà 1 lumen kwa square mita. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, lux bụ ike ọkụ n'otu mpaghara.

N'ụbọchị anwụ, nke anwụ na -achapụta 10,000 lux. Nke a bụ ọgwụ dị mma, obi ụtọ nke vitamin D na ìhè anyanwụ. N'oge ọkọchị, anyanwụ nwere ike sie ike dịka 100,000 lux. Mana oge oyi - na nkezi ụbọchị oyi, anwụ na -enye anyị naanị 1,000 lux na abalị, abalị ọ bụla, ahụ anyị na -enweta 0.0001 lux.

Ileghara ahụ gị nke ìhè anyanwụ anya nwere ike imerụ gị ahụ n'ụzọ anụ ahụ! Ìhè dị mkpa maka ndụ.

Ọ bụ ya mere ebe dịka Seattle, Portland, Alaska na ọtụtụ ndị Canada ji ahụ ọtụtụ mmadụ na -alụ ọgụ Ọgba aghara na -emetụta oge (SAD) . Ebe ndị a na -enwe ogologo oge ihu igwe na -agwụ ike, ụbọchị dị mkpirikpi na ọbụna ọnwa nke ọchịchịrị. Ọ bụrụ na ị dị ka ọtụtụ mmadụ, ihe mgbaàmà SAD na -amalite ịgba n'ime ọnwa ọdịda wee gaa n'ihu n'oge oyi. N'azụ, nke a na -akpọ nkụda mmụọ oge ọkọchị adịghị ahụkarị mana ọ ka dị.

Iji chọpụta na SAD, onye ọ bụla ga -emerịrị njirisi maka oké ịda mbà n'obi dabara na oge a kara aka maka opekata mpe afọ abụọ. Ọ bụ 4x karịa na ụmụ nwanyị.

A na -echekarị na SAD nwere njikọ na ihu igwe oyi, mana ọ bụ n'ezie ahaghị aha kemịkalụ n'ime ụbụrụ butere site na mfu nke ụbọchị.

Ọ bụrụ na ị chere na ị nwere ike ịnwe SAD, hazie dọkịta gị ma ọ bụ onye isi mgbaka. Ọgwụ igbe ọkụ bụ nhọrọ enweghị ọgwụ, mana ikpe ndị ka njọ nwere ike ịchọ ọgwụ ma ọ bụ ụdị ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Kedu ka ọgwụgwọ ọkụ si arụ ọrụ?

Mgbe anya anyị na -enweta 10,000 lux nke ọkụ na -enwu enwu, a na -eziga ụfọdụ akara na ụbụrụ nke na -enyere aka ịhazi ogo melatonin na serotonin n'ime ahụ anyị. Ka e wee jiri oriọna anyanwụ bụrụ ọgwụgwọ, ọkụ kwesịrị ịcha n'anya gị. Ọ bụghị iwu na ị ga -elele ya anya ozugbo, mana gbaa mbọ hụ na ọkụ dị gị nso nke ukwuu na anya gị na -ahụ ya. A na -ewepụta ụzarị UV, yabụ na ọ dịghị mkpa iyi ugogbe anya anwụ ma ọ bụ ihe mkpuchi anyanwụ.

Usoro ọgwụgwọ ọkụ abụghị naanị maka ndị nwere SAD.

Uru ahụike nke ọkụ UVB enweghị njedebe. Ịnata ìhè anyanwụ kwa ụbọchị na -enyere aka ịnọgide na -enwe ọbara dị mma. Ọgwụ ọkụ na -enyere aka n'ịmụ nwa. Ọbụlagodi na enweghị SAD, ọnọdụ gị ga -akawanye mma, ị ga -enwekwu ume - ozugbo.

E nwere ụfọdụ iko ejiji iji nyere gị aka iteta n'ụtụtụ n'ụzọ ebumpụta ụwa, na -eso ụda mgbatị gị. Ịnwere ike iji ọkụ ọkụ ọgwụgwọ ndị a ọ bụla nwere plọg smart ka ọ gbanye na akpaghị aka n'oge akọwapụtara.

Oge nhazi ụra na ahụike uche n'akụkụ, ọgwụgwọ ọkụ dị ike megide ọnọdụ akpụkpọ dịka ecxema, psoriasis na vitiligo.

Ndị mmadụ na -arụ ọrụ n'abalị, na -etinye oge dị ukwuu n'ime ụlọ, ma ọ bụ kirie ọtụtụ ihe onyonyo nwere ike ọ gaghị enwe ọkụ na -enwu nke ahụ anyị kwesịrị ime nke ọma. N'ihi ya, anyị nwere ike ịrahụ ụra, rie nri nke ọma, nwee nkụda mmụọ ma ọ bụ nwee nchekasị.

Anyị na -eji ọgwụgwọ igbe ọkụ emegide nke ahụ. Na nke ahụ…

Kedu Igbe Igbe Ọgwụ Kacha Mma?

	The Luxor: Pyramid ọgwụgwọ 10,000 Lux Light, White Nyocha ndị ahịa Amazon Ekpuchi n'okpuru akwụkwọ ikike Dọkịta akwadoro maka SAD Ji achọ, arụ ọrụ, nnukwu & ọgbara ọhụrụ	Ahịa: $ 179.27 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Ọhụrụ HappyLight Touch 10,000 Lux LED One-Touch Therapy Nyocha ndị ahịa Amazon Ihuenyo mmetụ aka 100% nke nyocha ndị na -adịghị ele mmadụ anya n'ihu dị mma Fechaa & obere	Ahịa: $ 49.99 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	Northstar 10,000 Lux site na Alaska Northern Light Nyocha ndị ahịa Amazon Nnukwu, na -enwu enwu & na -ebugharị ngwa ngwa Nnukwu mpaghara dị elu iji gbasaa ọkụ Ọrụ ndị ahịa kachasị ama	Ahịa: $ 299.77 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	15,000 Lux, A5 -Size, Oriọna Anyanwụ Eke Obi Ụtọ - Ọcha Nyocha ndị ahịa Amazon Ruo 15,000 lux nwere nhọrọ adịghị ike Mara mma, ebughibu, na kọmpat imewe Ọkụ ọkụ ekepụtara ọkụ- UV enweghị ọkụ	Ahịa: $ 33.55 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị
	TL100: 2-in-1 Sun Lamp/Ọnọdụ Ududo na ngwa LightUp Nyocha ndị ahịa Amazon Ọnọdụ ọkụ NA ọgwụgwọ ọkụ Cycle site na otu agba agba ọnọdụ ọnọdụ atọ atọ atọ atọ atọ LED na-adịte aka & enyi na enyi	Ahịa: $ 102.99 Ụlọ ahịa na Amazon	Ụlọ ahịa ugbu a Gụọ nyocha anyị

Nyocha anyị na -enweghị mmasị

1. 1. The Luxor: 10,000 Lux Bright Light Therapy Pyramid Lamp, White site na Northern Light Teknụzụ

   Ahịa: $ 179.27 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • 'Pyramid of Happy' na -arụpụta ngwa ngwa
   • Multifunctional: na -eje ozi dị ka ọmarịcha ọgbara ọhụrụ mgbe ị na -enye ọgwụgwọ ọkụ
   • Ọrụ ndị ahịa bụ ọkaibe, ọbụlagodi ndị ahụ na -ejughị afọ nwere afọ ojuju mgbe ọrụ ndị ahịa na -enyere aka ngwa ngwa.
   Ọghọm:
   • Ọdịdị na -eme ka o sie ike maka idobe ụlọ. Ọ buru oke ibu maka igbe ọgwụgwọ ọkụ, na -atụ 15x15x15 sentimita. Ọ bụrụ na ịmara na nke a na -abanye n'ime ya (na ọtụtụ mmadụ na -ewere nha nke pro!), Nke a abụghị con. Agbanyeghị, nke a yiri ihe ọtụtụ mmadụ na -ewe iwe.
   • Nkwakọ ngwaahịa Amazon nwere ike bụrụ ntakịrị iffy, mana nke a abụghị ihe kpatara ngwaahịa a
   • Ntakịrị ọnụ

   Maka ndị pere mpe, ihe ọ bụla jikọtara ọrụ na imewe bụ nnukwu mmeri.

   
   
   

   Ndị injinia nwere ogo dị elu na teknụzụ ọkụ, nke ọkụ ọkụ pyramid ọkụ a bụ nnukwu mmeri ahụ. Na-enye 10,000 lux nke egbochi UV, ọkụ ọkụ zuru oke, ụdị pyramidal pụrụ iche na-eme ka Luxor pụta ìhè n'ụlọ ma ọ bụ ọfịs ọ bụla, ebe ọ na-eduzi ìhè ya niile n'ebe ị nọ (na-eicomi anyanwụ). Ihe gụnyere 45w flicker-free CFL ( bọlbụ gbakọrọ agbakọ ) na -enye arụmọrụ yana ọkụ na -enwu enwu.

   Ụdị pyramid ahụ karịrị arụmọrụ na nka. Nye ndị Ijipt na ọtụtụ mmepeanya ndị ọzọ nke mbụ, a kwenyere na pyramid na -akwalite ọgwụgwọ. A mụọla ọkụ na -enwusi ike n'ụlọ ọgwụ iji bulie ọnọdụ na ume ogologo ụbọchị niile. Luxor na -ejikọ ha abụọ ka ọ bụrụ ihe ngwọta blues oge oyi gị. Ọzọkwa, ịnweta 10,000 Lux zuru oke site na obere nkeji siri ike - ịkwesịrị ịnọdụ ala nke ukwuu, anya gị ga -adịrị n'ihu otu ahụ. Ọdịdị pyramid buru ibu na -eme ka nke a dị mfe.

   Ọ bụ ezie na ọ bụ nnukwu okwu.

   Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na igbe ọgwụgwọ ọkụ kwụ ọtọ nke dị ka oriọna, tụlee Northern Light Technologies ' oriọna kwụ ọtọ .

   Chọta ihe The Luxor: Pyramid ọgwụgwọ 10,000 Lux Light, ozi ọcha na nyocha ebe a.

2. 2. Ọhụrụ 2018 HappyLight Touch: 10,000 Lux LED Bright White Light Therapy Tablet, One-Touch site Verilux

   Ahịa: $ 49.99 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Ọ bụ bọlbụ LED, yabụ na ị gaghị enwe ike dochie ya
   • Akwụkwọ ikike afọ atọ
   • Uru dị oke egwu maka ngwaahịa ị ga -enweta
   Ọghọm:
   • Ebe ọ bụ na ọ bụ obere ngwaọrụ, ọ ga -adị mkpa ka ị jiri (re: leba anya na ọkụ) ogologo oge - ihe ruru nkeji iri isii kwa ụbọchị ozugbo ntachi obi gị wulitere elu.
   • Ọ bụrụ na ị na -enwekarị isi ọwụwa migraine, kpachara anya. Ị nwere ike ịhọrọ ịhọrọ nnukwu ngwaọrụ nke nwere nnukwu ala ka ọ gbasaa ọkụ
   • 2% nke nkeji akọwara agbagha

   Ọmarịcha, ọgbara ọhụrụ na obere mkpagharị maka ndụ gị na -arụ ọrụ. Verilux HappyLight Touch bụ mgbakwunye na -anabata ụlọ ọrụ ma ọ bụ ụlọ ọ bụla. Ikanam, UV na-enweghị ọkụ zuru oke na-enye 10,000 lux tụrụ aro-ọkwa ọkụ-ike maka ọgwụgwọ ọkụ dị mma. Nke na-adịghị emerụ ahụ na enweghị ọgwụ, nke a bụ ngwaọrụ dị ka mbadamba ihe zuru oke iji bufee iji merie ọdịda anyanwụ.

   IHE NTỤTARA YA: Nhọrọ mmetụ. Enwere ngụ oge mmetụ aka nke na-enye ohere ka onye ọrụ nwee nhọrọ anọ iji nye nkeji oge nkeji 15-60, nke na-eme ka ọ ghara inwe ume maka ibughari. HappyLight Touch nwekwara ntọala mmetụ ihu atọ a na-emegharị otu iji bulie nkasi obi onye ọrụ.

   Nlereanya ọhụrụ, Nọvemba 2018: A malitela ụdị ọhụrụ nke HappyLight Touch! Ngwaọrụ a na-achọ ọgbara ọhụrụ nwere ntọala ịhazigharị agba-ọcha na-ekpo ọkụ ma ọ bụ ìhè ehihie. Enwekwara ike ọkụ atọ ebe ọ bụ na mmetụta onye ọ bụla na ìhè dị iche na njirimara niile ị hụrụ n'anya site na mbụ.

   Ọ bụrụ na ị nwere mmasị n'otu ika, otu echiche, buru ibu: nke a Nha zuru oke nke HappyLight bụ maka gị.

   Maka ihe dị obere, nwaa Kọmpat HappyLight .

   Chọta ozi HappyLight Touch 10,000 Lux LED One-Touch Therapy na nyocha ebe a.

3. 3. Northstar 10,000: Igbe Ngwọta Ọkụ na -enwu enwu - 10,000 Lux site na Alaska Northern Lights

   Ahịa: $ 299.77 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Dọkịta akwadoro maka ọgba aghara mmetụta oge na ebe nwere ihu igwe na -adịghị mma
   • Jụụ. 25,000 hertz electronic ballast. Enweghị oghere ma ọ bụ oghere elektrọnik.
   • Ndị mmadụ na -akpọ ya 'mgbanwe ndụ' na 'ọnụ ahịa ya niile'
   Ọghọm:
   • Achọrọ ụfọdụ mgbakọ dị mfe
   • Ekwesịrị iji ya rụọ ọrụ n'elu kapeeti, ebe ọ nwere ike ịdapụ
   • Oké ọnụ

   Ọ bụrụ na ịchọrọ igbe ọgwụgwọ ọkụ nkịtị, anyị nwere ike ịnye gị igbe ọgwụgwọ ọkụ nkịtị.

   Northstar 10,000 na -egosiputa 10,000 lux zuru oke na ụkwụ 2 dị egwu, nke bụ isi ihe dị na ọnụahịa ebe a. Igbe ndị pere mpe, na-agbada na-emepụta 10,000 lux na naanị sentimita 6-12, yabụ na ị ga-enwerịrị ihu gị n'ihu ngwaọrụ ahụ. Na Northstar, a na -eji ọkụ na -enwu enwu enwu enwu enwu enwu iji chebe anya gị n'oge ọgwụgwọ ọgwụgwọ ọkụ.

   Ogo nke obere akpa, igbe a bụ dọkịta tụrụ aro ya na akwụkwọ ikike afọ 7 yana ikpe ụbọchị 60 yana nkwa azụghachi ego na-enweghị ihe egwu. A na -ejikwa ya n'ụlọ ọgwụ VA n'ofe US

   Ejiri nchara wuo Northstar ka ọ dịgide, yana enyo na-egosipụta ọmarịcha ọgbara ọhụrụ na-echebe nnukwu bọmbụ 2 na-enweghị UV na ọkụ na-acha anụnụ anụnụ. Ọ zuru oke UL-edepụtara ma karịa ụkpụrụ ụlọ ọgwụ maka ọgwụgwọ ọkụ oriọna SAD dị irè.

   Mgbasa ọkụ ọkụ prismatic dị ala na -echebe anya gị.

   Ị na -achọ ihe ka ukwuu? Alaska Northern Lights kpuchiri gị. Aurora LightPad Max bụ nnukwu igbe ọkụ ọkụ ọkụ ọkụ ọkụ LED ya, na 10,000 lux gbasasịrị karịa sentimita 30.

   Chọta ihe ndị ọzọ Northstar 10,000 Lux site na ozi Alaska Northern Lights na nyocha ebe a.

   
   
   Gwuo
   
   VidioVidiyo metụtara northstar 10,000: igbe ọgwụgwọ ọkụ na -enwu enwu - 10,000 lux site na alaska north lights2018-09-24T15: 51: 17-04: 00

4. 4. 15,000 Lux, A5-Size, Oriọna Anyanwụ Obi Ụtọ Maka Ahụike-Ọcha

   Ahịa: $ 33.55 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Ịkpọ oku na -enye ohere imebi enweghị ntụpọ
   • Zuru oke maka ọrụ cubicle
   • Ọdịdị mara mma na -adị ka etiti foto na -enwu enwu
   Ọghọm:
   • Enweghị ike kpọgide ya na mgbidi
   • Enweghị ngụ oge
   • Dị ọnụ ala, yabụ kpachara anya. Ị nweta ihe ị na -akwụ maka ya

   Yabụ, ị na -echeta ike ọkụ ọkụ ọgwụgwọ akwadoro bụ 10,000. Nke ahụ bụ ihe kacha mma maka ọtụtụ.

   Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado oke ike.

   Ìhè A5 a nke SAD na-emepụta ọkụ zuru oke yana ọnọdụ ụcha 5500K dị mma na 15,000 lux. Nyere aka imeri oke nkụda mmụọ nke oge, jet lag, ma ọ bụ ọrụ mgbanwe. Ọ bụrụ na snow na -ada ma ọ bụ mmiri na -ezo, nye ụfọdụ ihe na -enwu enwu, eke anyanwụ iji meziwanye ọnọdụ gị na ike gị.

   Usoro ọgwụgwọ ọkụ na-enwu enwu bụ UV, yabụ na ọ bụ uru anyanwụ niile, na-enweghị mmetụta ọjọọ nke ikpughe ogologo oge. Mpaghara ọkụ dị6.6 × 4.1/n'ime.

   Ọ bụrụ na 15,000 na -enwu gbaa maka gị oge niile, igwe anaghị agba nchara na -enye gị ohere idozi ntọala nchapụta. Ma ọ bụghị na ọ dị mma ịnwe nhọrọ?

   Chọta karịa 15,000 Lux, A5 -Size, Oriọna Anyanwụ Eke Obi Ụtọ - Ozi ọcha na nyocha ebe a.

5. 5. TL100: 2-in-1 Sun Lamp/Mood Light na LightUp App na nhọrọ agba 256

   Ahịa: $ 102.99 Nyocha ndị ahịa Amazon Ụlọ ahịa na Amazon Uru:
   • Gụnyere dimmer & ngụ oge
   • Multifunctional: na -arụ ọrụ dị ka igbe ọgwụgwọ ọkụ yana agba 256 nke ọkụ ọnọdụ iji họrọ ma ọ bụ gafere
   • Ọkụ eletrik agaghị enwe ike dochie ya
   Ọghọm:
   • Enweghị atụmatụ edemede
   • Ọ nwere ike iji aka maka obere mbugharị
   • Mkpado ọnụahịa dị elu

   Ọkụ oriọna a na -enye gị ntakịrị anwụ anwụ n'ụbọchị igwe ojii - ma ọ bụ nke anụ ahụ ma ọ bụ nke atụ! Dị ka ọkụ ndị ọzọ dị na ndepụta a, ọ nwekwara ike kwụsị imepụta melatonin iji tọgharịa oge ihi ụra gị. Ọ nwekwara ike iduga na mkpali mmụọ.

   TL100 nwere ike iwepụta 10,000 lux n'obere oghere dị otú ahụ n'ihi ọkụ ọkụ siri ike yana ọgbara ọhụrụ. N'iji ya tụnyere LCD, ọkụ ọkụ ọkụ na -enwupụta na -enwu enwu karịa. Ọ bụkwa ịchekwa ume!

   Ụfọdụ oriọna SAD nwere ike imere gị naanị otu ihe. Okirikiri a dị ka anyanwụ na-arụkwa ọrụ dị ka ọnọdụ ọnọdụ nwere nhọrọ agba 256 iji mee ka ìhè dịrị n'ụlọ gị mgbe ị naghị anata ọgwụgwọ ọkụ.

   Enwere onwe gị ijikwa ntọala gị niile site na ngwa Beurer LightUp na ekwentị gị, kwa.

   Chọta karịa TL100: 2-in-1 Sun Lamp/Mood Light na ozi LightUp na nyocha ebe a.

Ịchọrọ karịa?

Ihe mgbakwunye 10 na -ebelata oke ibu: zụrụ, tulee & chekwaa (2019)

Ntụziaka ntụ ntụ protein dị ọnụ ala: Tụlee, Zụrụ & Chekwaa (2019)