Olee otu mgbakwunye nwere ike iji ọgwụ na-emekọrịta ihe

Mmụta Ahụike

Ọgwụ ụfọdụ na-abịa akpọ iri nri. O nwere ike ịbụ na ị nụla na ị bụ ekwesịghị ị drinkụ mkpụrụ osisi grape na ọgwụ ụfọdụ . Ma ị maara na e nwere ọtụtụ mgbakwunye mgbakwunye nke nwere ike ịgbanwe nrụpụta ọrụ ma ọ bụ njọ mmetụta nke ọgwụ gị? Ọtụtụ ndị anaghị, nke ahụ nwekwara ike iduga mmekọrịta ọgwụ ọjọọ.

Nwere ike mgbakwunye na ọgwụ?

Ihe mgbakwunye nri na-eto eto na ewu ewu ma ọ nweghị ebe ọ bụla. N'ezie, a na-atụ anya ka ahịa mgbakwunye nri ga-arị elu ijeri $ 278 na afọ 2024. A na-eme atụmatụ na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 68% nke ndị America na-eji mgbakwunye nri na 84% nke ndị America gosipụtara ntụkwasị obi na nchekwa, ogo, na ịdị irè nke mgbakwunye ndị ha na-ewere.

Otú ọ dị, enwere banyere 5,300 dị iche iche na-edozi nri , imirikiti nke a na-amụbeghị n'usoro. Ihe ọmụmụ ndị dị adị achọpụtala na ọtụtụ ihe mgbakwunye nwere ike imetụta ụzọ ụfọdụ enzymes n'ime ahụ si emegharị ọgwụ. Ha nwere ike igbochi ike enzymes iji mebie ọgwụ, na-eme ka ọgwụ wee wulite ogo nwere ike ibute nsị. Ndị ọzọ nwere ike ime ka ọnụọgụ ọgwụ na-emebi, na-eme ka ọ ghara ịdị irè. Ihe karịrị ọkara nke ndị ọrịa nwere ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ kansa na-eji ihe mgbakwunye nri ya na ndenye ọgwụ.

3 mmekorita nke mmeju

1. St John nke wort

Ebumnuche maka ịkwụsị ịda mbà na ike ọgwụgwụ, ọ nwere ike belata arụmọrụ nke ọgwụ mgbochi, ọgwụ HIV / AIDS, na ọgwụ mgbochi ịjụ. Na ijikọta wort St John na ọgwụ ụkwara OTC ma ọ bụ antidepressants nwere ike ibute ọrịa serotonin , nke bụ ihe dị ize ndụ, nke nwere ike ịdị ndụ na-eyi ndụ site na nrụpụta nke serotonin buru ibu nke nwere ike ime mgbanwe ọbara mgbali ngwa ngwa. St John wort nwekwara ike belata ogo ọgwụ na-ajụ ọgwụ na ndị ọrịa na-emegharị akụkụ ahụ.

Njikọ: Ihe niile ikwesiri ịma banyere wort St. John

abụọ. Anọ G (ginger, garlic, ginseng, na ginkgo)

Ihe mgbakwunye anọ ndị a na-ewu ewu nwere ike iji ọgwụ dị iche iche na-emekọrịta ihe, dị ka ịba ụba nke ọgbụgba ọbara na-arịa ndị ọrịa n'ọbara ọbara, gụnyere ọgwụ aspirin kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ndị ọrịa na-awa ahụ, ndị dọkịta na-adụ ọdụ ka ha kwụsị iji ihe mgbakwunye ahụ opekata mpe otu izu ma ọ bụ abụọ tupu.

3. Magnesium

Ewere enyere migraines, ọrịa obi, na ike ọgwụgwụ , ihe mgbakwunye magnesium nwere ike belata nsị nke ọgwụ nje wee mee ka absorption nke ọbara dịkwuo elu.

Otu esi egbochi ogwu ma gbakwunye mmekorita

Soro ndị na-ahụ maka ahụike gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ okwu kwurịta okwu . Mgbe ịmalitere ndenye ọgwụ ọhụrụ ma ọ bụ mgbakwunye, ọ kachasị mma ịme nyocha na ya. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na enwere nsogbu gbasara nri gị na ọgwụgwọ gị. Ihe Centerlọ Ọrụ Mba Maka Ahụike Na Mmekọrịta (NCCIH, nke bụbu NCCAM) bụkwa ezigbo akụ maka ọtụtụ mgbakwunye ndị a na - ejikarị.

Mara nri gị nke ọma. Mara ụdị nri ị ga-eri ga-enyere gị aka ịchọpụta ihe mgbakwunye nwere ike ịkwanye gị karịa ego a tụrụ aro kwa ụbọchị.

Gụọ aha ọgwụ. Akara eji ede ọgwụ ga-agwa gị ihe oriri ma ọ bụ ihe ọ beụ beụ ị ga-ezere, dịka mmanya. Ọgwụ n'ozuzu ha nwere akara mmado ịdọ aka ná ntị nke ị kwesịrị ijide n'aka na ị hụrụ ma rube isi.

Mee ka dọkịta gị dị ọhụrụ. Jide n'aka na ị gwa dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ tupu ịmalite mgbakwunye mgbakwunye ọhụrụ ma ọ bụ gbanwee usoro nri gị. Jide n'aka na ị gbakwunye mgbakwunye ọhụrụ na ndepụta ọgwụ gị na ndekọ ahụike gị.

Njikọ: Ihe 5 ị na - ekwesịghị ịhapụ dọkịta gị

Kpachara anya ebe ịzụta ihe mgbakwunye. N'ozuzu, ọ dị mma ịzụta ọgwụ na US, site na isi iyi a tụkwasịrị obi, dị ka ahịa ọgwụ mpaghara gị. N'ihi na a na-ahazi ihe mgbakwunye nri n'okpuru nche anwụ nke nri, The FDA (United States Food and Drug Administration) adịghị enyocha ha maka nchekwa na nrụpụta ọrụ tupu ha ere ahịa.

Ọ bụrụ n'ịzụta mmeju na ntanetị, FDA dọrọ aka ná ntị na ha nwere ike ịbụ wayo ma ọ bụ na-emerụ ahụ. Iri nri dị mma na ị supụ ihe mgbakwunye nwere ike bụrụ isi ihe dị mkpa iji bie ndụ dị mma-ọ gaghị abụkwa ihe mgbochi nye ọgwụ gị ma ọ bụrụ na ị kwadebe ma kwurịta okwu nke ọma.