Mgbe ọgwụ ADHD gwụchara: Otu esi ejikwa oge amoosu nke ụlọ akwụkwọ

Mmụta Ahụike

Nwa gị nwere nsogbu mwepụ ọrịa (ADHD ma ọ bụ ADD) na-alọta ụlọ akwụkwọ ike gwụrụ na agụụ. Naanị mgbe oge ruru ala ịnọdụ ala ma malite ọrụ ụlọ, ụbọchị ọgwụ nke ADHD na-akwụsị . Epic meltdowns sochiri - emesịa ọ na-ewe ọtụtụ awa iji laghachi n'ụzọ ziri ezi.

Ihe ọtụtụ ndị nne na nna na-amaghị bụ: Nke a ekwesịghị ịbụ ihe nro gị kwa ụbọchị.

Gịnị bụ ọgwụ ADHD rebound?

A na-akpọ njirisi nke mgbaàmà na ọdụ ọdụ nke irè ọgwụ ADHD ọgwụ rebound , ma ọ bụ mgbe ụfọdụ naanị ADHD weghachiri . Omume omume siri ike ị na-ahụ na nwa gị maka ihe dịka 60 nkeji na njedebe nke ọgwụ bụ mmeghachi omume nke ụbụrụ na ọgwụ na-akpali akpali na-ahapụ ahụ. A na-ahụkarị ya na ọgwụ ADHD dị mkpụmkpụ-dị ka Ritalin , Adderall , ma ọ bụ Focalin . Ma, ọ nwere ike ịpụta na ọgwụ na-eme ogologo oge, kwa.

Etu esi ejikwa ọgwụ ADHD rebound

Usoro ndị a nwere ike inyere aka belata mmetụta ahụ, ma nyere ndị nne na nna aka ijikwa oge amoosu nke ụlọ akwụkwọ.

1. Kwado ihe kpatara ADHD rebound.

ADHD rebound na - eme mgbe usoro ahụ nwa gị na - arụ ọrụ ma ọ bụ na - eme ka ọ dị ka ọgwụ na - akpali akpali ngwa ngwa. Ọ bụrụ na nwatakịrị gị na-eme ngwa ngwa metabolism, ọgwụ a na-eme ka ọ dịruo awa asatọ ruo 12 nwere ike ịdịru naanị isii. Mmetụta bara uru na-apụ tupu usoro ọgwụgwọ ọzọ, na mgbaàmà ndị a na-achịkwa n'oge gara aga na-alọghachi na mberede, na-abụkarị oke karịa.

Ọgwụ ADHD na-eme ogologo oge-dị ka Adderall XR , Egwú , na Vyvanse - emebere ya iji banye nwayọ nwayọ. Ọ bụrụ na nwa gị na-ewere obere ihe na-akpali akpali, American Academy of Child and Adolescent Isiaka (AACAP) na-atụ aro ka gị na dọkịta gị rụọ ọrụ iji gbanwee gaa na usoro nnyefe dị iche nke nwere ike igbochi nrịgo dị elu na ọkwa ọgwụ nke na-ebute ihe mgbawa mgbe ụlọ akwụkwọ gachara. Ma ọ bụ, soro onye nọọsụ ụlọ akwụkwọ rụọ ọrụ iji nye nke abụọ ọgwụ ọgwụ n'ehihie ka mkpuchi wee gbasaa site na mgbede mgbe ụlọ akwụkwọ gwụchara, mana ụmụaka ka kwesịrị itinye uche na ọrụ ụlọ ma ọ bụ mmemme ndị ọzọ.

2. Tinye ọgwụgwọ eke maka mgbaàmà ADHD na mgbede.

Mee ka mmega ahụ buru ibu na ndepụta nke ụlọ akwụkwọ nwa gị .

Enwere ihe akaebe dị mkpa ugbu a na mmega ahụ bara uru maka ịrụ ọrụ ụbụrụ kachasị mma, ma baa uru karịsịa maka ADHD Uchechi Newmark, MD , onye nduzi nke usoro nlekọta ahụike na UCSF Osher Center for Integrative Medicine na onye edemede nke ADHD Na-enweghị Ọgwụ . Ndị nne na nna nke ndị ọrịa m nwere ADHD na-agwakarị m na mmega ahụ kwa ụbọchị bụ isi dị mkpa maka etu nwa ha si arụ ọrụ n'ụlọ akwụkwọ na n'ụlọ. Nnyocha na-egosi mmega ahụ na-enwu otu usoro dopamine na noradrenergic nke na-akpali ọgwụ na-arụ ọrụ.

Mmega bụ otu n'ime onyinye kachasị mma ị nwere ike inye ụbụrụ ADHD gị, Edward Hallowell, MD , onye edemede nke Akwadoro na Nsogbu kwenyere. Gba ụlọ n'ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ izipu ụmụaka n'ime ụlọ na-agbapụ na trampoline nwere ike mbo ịta na nhazi ihe omuma ihe zuru oke iji lekwasị anya na oru ulo. Ma ọ dịkarịa ala, ọ nwere ike inyere nwa gị aka izute ya WHO nkwanye maka oge 60 nke ọrụ aerobic kwa ụbọchị.

Nye nwa gị nri protein n’ehihie dị elu .

Nhọrọ nri naanị anaghị ezu iji chịkwaa mgbaàmà ADHD, mana ụfọdụ nnyocha na-egosi na ụmụaka nwere ADHD dị obere na tryptophan, nke na-enyere aka mepụta dopamine, noradrenaline, na serotonin dị mkpa maka mmụta na ịchịkwa omume.

Imirikiti ụmụaka na-eri nri ụtụtụ na nri ehihie na ọtụtụ nri ndị na-edozi ahụ, nke na-agbari ngwa ngwa ma na-ebute ọkwa shuga na-adịghị agbanwe agbanwe, ka Dr. Newmark na-akọwa. Tinye protein na nri ọ bụla ga-eme ka shuga dị n'ọbara mee ka ọ nwekwuo ọ attentionụ na ịrụ ọrụ.

N’ikwu ya n’ụzọ ọzọ, ịnwe nri ụkọ nke a gbasachara nke protein, dị ka yogọt, chiiz ụlọ, ma ọ bụ ahụekere pean na-agbasa na mpekere apụl nwere ike inyere aka ịchịkwa mgbaàmà ADHD.

Gbalịa itinye uche na ya tupu ịmalite ọrụ ụlọ.

Anọ a ole na ole oge site na iji ngwa dị ka Obi nwayọ ma ọ bụ na-acha mandala nwere ike ịkpụcha mmetụta uche na-agba ume ma bulie ikike ịta ahụhụ.Ọtụtụ nyocha na-achọta uru ndị na-akpali akpali iji mee ka ọrụ nlekọta na nlebara anya na ọbụna ọzụzụ dị mkpirikpi, na-ekwu Christopher Willard, Psy.D. , onye Harvard Medical School psychologist na ode akwukwo nke Isingzụlite resili .

Njikọ : Nwere ike ime Vyvanse ka ogologo oge?

3. Gbanwee usoro mgbede gị.

Ọ bụrụ n’ịchọpụta ọgwụ na-apụ n’ihe dịka elekere asaa nke ụtụtụ, mgbe ị na-amalitekarị ọrụ ụlọ, gbalịa tụgharịa usoro ihe omume gị ka ị gachara ụlọ akwụkwọ. Na-ebute ọrụ ịta ahụhụ ndị dị elu nke nwere ike ịkpalite nnukwu mmetụta mgbe ọgwụ ka dị. Mgbe e mesịrị na mgbede, dozie oge egwuregwu ma ọ bụ ihe omume na-emetụtaghị site na ịmaliteghachi mmụọ, impulsivity, ma ọ bụ enweghị uche-dị ka iri nri ọnụ dịka ezinụlọ, ma ọ bụ igwu egwuregwu asọmpi nke Wii Sports. Mgbe ọ bụla enwere ike, mepụta ọnọdụ dị jụụ maka mgbe ọgwụ na-arụ ọrụ na sistemụ nwa gị.

4. Gbalịa ụdị ọgwụ dị iche iche.

Ọgwụ na-akpali akpali na-abụkarị ndị mbụ edepụtara iji gwọọ mgbaàmà ADHD n'ihi na ha na-arụ ọrụ 70-80% nke ụmụaka . Ma ọ bụghị naanị ha bụ nhọrọ. Ọ bụrụ, mgbe gị na dọkịta gị rụchara ọrụ iji dozie usoro onunu ogwu na oge, nwa gị na-enwe nsogbu ADHD ọ ga-abụ oge ịnwale ụdị ọgwụ dị iche.

E nwere ọgwụ atọ na-adịghị akpali akpali bụ ndị FDA kwadoro iji lekọta ADHD: Strattera , Intuniv , na Kapvay . Otú ọ dị, ndị AACAP kwuru .

O siri ike mgbe ị nụrụ akụkọ sitere n'aka ndị nkuzi na nwa gị mere omume dị ka mmụọ ozi ụbọchị niile, mana emesịa ghọọ obere anụ ọhịa ozugbo ọ laghachiri n'ụlọ. Cheta, ADHD rebound abụghị naanị àgwà ọjọọ. Ọ bụ mmeghachi omume na njedebe nke otu ọgwụ ọgwụ na-eme ka mgbaàmà dịkwuo ike. Na iji obere usoro onyonyo ma ọ bụ usoro ihe okike, ị nwere ike (ma ga) weghachi usoro na mmekọrịta gị na ụlọ gị.