Otu esi agwa ndị ọrịa gị okwu gbasara mgbakwunye

Ebe ndenye ọpụpụ

Ndị ọrịa gị kwụsịrị ịgwa gị okwu kwa ụbọchị gbasara ọgwụ ọgwụ ha. Ha nwere ike ịjụ maka mmetụta dị n'akụkụ ma ọ bụ oge ọgwụ. N'aka nke ya, ị na-enyocha profaịlụ ọgwụ onye ọrịa ha ( PMP ) iji jide n'aka na ọgwụ edere ha dị mma iji jikọta ọnụ. Ma gịnị banyere ngwaahịa ndị edepụtara na profaịlụ ọgwụ ha?

Ọtụtụ ndị ọrịa na-ewe otu ma ọ bụ karịa na-emeju mgbakwunye mgbakwunye na ndenye ọgwụ ha. N'ezie, 77% nke ndị toro eto na America na-eri ihe mgbakwunye, dị ka a Nyocha 2019 CRN Consumer na Mgbakwunye Dietary . Supfọdụ mgbakwunye nwere ike imetụta otu usoro ọgwụ ha si arụ ọrụ, yabụ ọ dị mkpa ikwu maka ya. Ma olee otu ị ga - esi mee ka ndị ọrịa gị mepee?

Jụọ ajụjụ a na-emeghe iji melite ndepụta ọgwụ onye ọrịa

Mgbe ị na-adụ ndị ọrịa ọdụ, ị na-elekwasịkarị anya na ọgwụ (s) ha na-atụtụ n'oge ahụ, mana nke a bụkwa oge dị mma iji lelee ọgwụgwọ ndị ọzọ. Ndị na-ere ọgwụ bụ ndị nwere ike ịnweta ozi a pụrụ ịdabere na ya na mgbakwunye na ọgwụ ọgwụ.

Nwere ike imeghe mkparịta ụka site na ịsị na m enyochala ọgwụ ndị anyị nwere na faịlụ na ahịa ọgwụ. Kedu ọgwụ ndị ọzọ ma ọ bụ mgbakwunye ihe ị na-a currentlyụ ugbu a? Fọdụ ndị ọrịa nwere ike iche na ị ga-ekpe ha ikpe maka iji mgbakwunye ha, yabụ ọ dị mkpa ịnwe mkparịta ụka dị mfe, na-emeghe.

Dịka ọkachamara ahụike, asụsụ ahụ gị nwekwara ike imetụta etu onye ọrịa si ahụ iru ala. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, gị na onye ọrịa ahụ nọrọ ka gị na ya kparịta ụka. Mee ka onye ọrịa ahụ mara ihe kpatara ị na-ajụ maka iji mgbakwunye. Ezie na ọtụtụ mgbakwunye nwere ike rụọ ọrụ dị mkpa na ahụike nke onye ọrịa gị, ha nwere ike ọ gaghị agwakọta nke ọma na ọgwụ ọgwụ.

Ọ bụ ezie na nyocha CRN na-egosi na 30% nke ndị toro eto na-ewere ihe mgbakwunye maka ahụike ha dum, Ihe kpatara ndị ọrịa gị na-ahọrọ mgbakwunye maka ahụike ha nwere ike ịbụ nke nwere mmetụta. Ọnọdụ dịka ịda mba na nchekasị anaghị adị mfe mgbe niile ikwu okwu, ndị ọrịa gị nwere ike ịhọrọ ịgwọ onwe ha na mgbakwunye kama isoro ndị ọrụ ahụike ha kwurịta ọnọdụ ndị a. Mmetụta uche na usoro gị ga - enyere gị aka ịnweta ntụkwasị obi onye ọrịa gị ka ị nwee ike inwe mkparịta ụka bara uru.

Njikọ: Typesdị ọgwụ 3 nwere ike inwe mmekọrịta vitamin

Ihe mgbakwunye dị mma maka ndị ọrịa

Vitamin na mineral bụ ihe mgbakwunye kachasị ewu ewu, dị ka Nyocha CRN , ihe mgbakwunye pụrụ iche (ya bụ, probiotics), ahịhịa na botanicals (turmeric, CBD), mmezi ahụike (protein) , na ihe mgbakwunye-ibu ibu. Enwere ọtụtụ ihe mgbakwunye ndị ọrịa gị nwere ike ịjụ maka, mana enwere ole na ole bụ isiokwu ọkụ.

Njikọ: Kedu vitamin nke m kwesiri iri?

CBD (cannabidiol) ngwaahịa bụ otu n'ime usoro ahịa na-eto ngwa ngwa na ụlọ ọrụ mgbakwunye. N'obodo ụfọdụ, enwere ụlọ ọrụ CBD na-emeghe na nnukwu ụlọ ahịa ọ bụla. A na-eche CBD inye ụfọdụ enyemaka na mgbaàmà metụtara na ihe niile site na ọgba aghara na nchekasị na ọgbụgbọ na mbufụt. Kedu ka nke a si emetụta ndị ọrịa gị?

Dị ka ị nwere ike ịma, ngwaahịa CBD na-emetụta otu usoro enzyme P-450 cytochrome nke na-edozi ọtụtụ ọgwụ ọgwụ. Ọ bụrụ na ndị ọrịa gị na-eri ọtụtụ ngwaahịa CBD, enwere ike imetụta metabolism ha na ọgwụ ndị ọzọ, nke nwere ike iduga na nsonaazụ dị egwu mgbe ụfọdụ. Dịka ọmụmaatụ, CBD nwere ike ibelata metabolism nke ọgwụ ọgwụ na-agbadata cholesterol. Nke a nwere ike ibute n'ọbara dị elu nke statins, ya mere oke mmetụ nke mmetụta dị iche iche dịka mgbu mgbu. Ejikọtakwara CBD na ibelata ọbara mgbali. Nke a nwere ike ịnwe mmetụta mgbakwunye na ndị nnọchi anya ọgwụ pụtara iji belata ọbara mgbali. Onye ọrịa nwere ike ịnwe bradycardia, dizzzz, ma ọ bụ mmetụta ndị ọzọ nke ọbara mgbali elu ha dị oke ala.

Kedu ihe ọzọ ndị ọrịa m kwesịrị ịma banyere mgbakwunye?

Mgbakwunye mmekọrịta

John's Wort bụ mgbakwunye ọzọ na-ewu ewu. Ọ dịwo anya echere iji nyere aka melite ọnọdụ, ịda mba, na mgbaàmà nke menopausal-mana ọ nwekwara mmekọrịta dị mkpa na ọgwụ ọgwụ. N’ụzọ na-emegide onwe ya, ụfọdụ mmekọrịta mmekọrịta ahụ ike kachasị dị n ’ụlọ ọgwụ nwere ọgwụ eji edenye ọgwụ maka ịgwọ otu mgbaàmà ahụ. A na-eche na St. John's Wort na-eme ka ogo serotonin dị n'ụbụrụ. Ndị na-egbochi ọgwụ mgbochi, dị ka fluoxetine, na-arụ ọrụ site na ịba ụba serotonin. Mmetụta mgbakwunye nke ihe abụọ a na-ejikọ ọnụ nwere ike iduga serotonin dị ukwuu. Nke a nwere ike ịhapụ onye ọrịa na-emetụta ọbara mgbali elu, ọsụsọ, ma ọ bụ mgbanwe ọnọdụ uche na-adịghị mma.

Mmetụta dị na mgbakwunye

Wezụga ọgwụ mmekọrịta, ọ dị mkpa iji kpuchie nwere mmetụta nke Mmeju. Dị ka ihe atụ, St. John’s Wort nwere ike ibute ehighị ụra ma ọ bụ mgbakasị ahụ. Onye ọrịa na-alụso mgbaàmà nkụda mmụọ ma ọ bụ nke menopausal nwere ike nweelarịrị nsogbu ndị a, na St. John's Wort nwere ike ime ka ha ka njọ. Mgbe ị nyere ndị ọrịa gị ihe ọmụma, ha nwere ike ịghọta nke ọma ihe ị ga-atụ anya ya.

Kacha mma mma emeju ụdị

Ọ dị mkpa ka ndị ọrịa mara na imepụta ihe mgbakwunye agbasighi ike dịka nke ọgwụ ọgwụ, n'ihi ya ha nwere ike ijide n'aka na mgbakwunye ha sitere na isi iyi a ma ama. Site n'ịkụziri ndị ọrịa gị, ị pụrụ igbochi ha inweta ngwaahịa ndị na-adịghị mma, ma ọ bụ ọbụna ndị na-emerụ ahụ. Nwere ike ịkwado ọgwụ ọgwụ mgbakwunye otu n'ime ụlọ ọrụ ndị a :

• Metageniks
• Encapsulations dị ọcha
• Nordic Naturals
• Ahụ Gaia
• Uche maka Ahụike
• Uglọ nyocha Douglas
• Ngwakọta ọgwụgwọ
• Vlọ nyocha DiVinci
• Mgbanwe Enzymes
• Master Mmeju
• Nnyocha Thorne
• Ọ bụghị Medica

Ihe mgbakwunye bụ akụkụ dị ukwuu nke ndụ onye ọrịa anyị, ndị na-ere ọgwụ na-adị njikere ka ha na ndị ọrịa ha nwee mkparịta ụka na-enye nkọwa gbasara ha. Ihe omuma gi ghoro ike ha, ya mere jisie ike mee ka ha gwa gi okwu banyere ojiji ha.